it.odysseedubienetre.beOmega 3 può essere efficace quanto i farmaci antidepressivi ed è un'ottima strategia naturale per combattere attacchi d'ansia e depressione. Tuttavia, se il medico ha già raccomandato l'assunzione di antidepressivi, non deve interrompere l'assunzione di questi medicinali a sua insaputa, ma investire in una dieta ricca di omega 3 che consumano più pesce, crostacei e alghe può essere un buon trattamento naturale per completare il trattamento trattamento indicato dal medico. Scopri altri esempi di alimenti omega-3
L'Omega 3 è importante per il corretto funzionamento del cervello perché circa il 35% del contenuto lipidico del cervello è acido grasso polinsaturo che non può essere prodotto dal corpo stesso e il suo consumo è importante.
Pertanto, è importante investire nel consumo di alimenti che hanno grassi buoni, come gli omega 3, 6 e 9 perché hanno proprietà anti-infiammatorie e contribuiscono a una maggiore fluidità e attività cerebrale. Inoltre, gli acidi grassi omega 3 aumentano anche la neurotrasmissione della serotonina, un ormone legato al buon umore.
Omega 3 nel post-partum depressione
Nelle donne già con diagnosi di depressione post-partum il medico può suggerire di là di trattamento antidepressivo convenzionale, utilizzando un supplemento di omega 3. Questo supplemento non è dannoso e può essere utilizzato anche da donne che allattano, ma non dovrebbe essere utilizzato da donne con allergie al pesce o ai frutti di mare.
Come assumere l'integratore di omega 3
