L'utilizzo di acqua e limone per rilasciare il

Una buona opzione per coloro che soffrono di stitichezza è quello di bere un bicchiere di acqua tiepida con mezzo limone spremuto il digiuno, perché aiuta nel riflesso di svuotamento intestinale irritando il rivestimento dell'intestino e stimolare il movimento peristaltico che genera l'impulso di poppa .

Inoltre, l'acqua con il limone aiuta ad eliminare le tossine che si accumulano a causa della presenza di feci nell'intestino per lungo tempo, impedendo loro di essere assorbiti dai piccoli vasi sanguigni nell'intestino al sangue e quindi di contaminare il corpo.

Se si preferisce, si può preparare un tè al limone messo mezzo limone spremuto in una tazza di acqua calda e poi aggiungere la buccia del frutto, lasciando riposare per qualche minuto. Prendilo quando è caldo, senza zuccherare.

Come combattere

costipazione Per migliorare questo trattamento a casa per la stitichezza il più importante è quello di consumare più fibre, perché aumenterà la materia fecale e consumare più acqua per lo sgabello può passare più facilmente attraverso l'intestino, e quindi dovrebbe -Se:

• consumano regolarmente alimenti ricchi di fibre come verdure a foglia e aggiungere fibra come semi di lino macinati, crusca di frumento nei succhi di frutta, vitamine, minestre, fagioli o carne, consumano ad ogni pasto della giornata;
• pratica una sorta di attività fisica come la danza, a piedi o in bicicletta, perché l'attività fisica aiuta anche a vuoto l'intestino;
• Mangia cibo che rilascia l'intestino come yogurt frullato con papaya;
• Bevi 2 litri di acqua al giorno, o tè o succo naturale di frutta, ma non cotto;
• Mangia frutta con la buccia ogni giorno;

Dopo aver seguito questi suggerimenti, guarda questo video che può essere un'ottima compagnia in bagno.

Quali sono le cause stitichezza

La stitichezza è quando la persona è più di tre giorni senza pooping e quando lo fa è molto secca, viene fuori in palline e ferito la zona anale quando passa, può provocare persino sanguinamento, emorroidi e ragade anale.

La causa principale della stitichezza è di consumare poche fibre al giorno, quindi chiunque sia abituato a mangiare solo riso, fagioli, carne, pane, burro e caffè ha una grande possibilità di avere feci molto dure e secche. con una pancia gonfia.

che non mangia abbastanza acqua per placare la sete e soddisfare le esigenze del corpo sono anche più probabilità di avere la stitichezza. Anche se molte persone mangiano fibre al giorno, se non bere acqua a sufficienza, le feci saranno non scivolare attraverso l'intestino e si accumula.

Inoltre, le persone che sono sedentarie e non praticano alcun tipo di attività fisica su base giornaliera hanno anche maggiori probabilità di avere costipazione. Altre cause meno comuni di costipazione includono malattie e ostruzioni negli intestini, che sono condizioni gravi e necessitano di una valutazione medica.