it.odysseedubienetre.beL'assunzione di compresse di acido folico durante la gravidanza non fa ingrassare e serve per garantire una gravidanza sana e un buon sviluppo del bambino, prevenendo lesioni nel tubo neurale del bambino e malattie. Il dosaggio ideale deve essere guidato dall'ostetrico e si consiglia di iniziare il consumo almeno 1 mese prima di rimanere incinta.
Questo consumo dovrebbe essere iniziato in anticipo perché il tubo neurale, la struttura fondamentale per lo sviluppo completo del sistema nervoso del bambino, si chiude nelle prime 4 settimane di gestazione, un periodo in cui la donna potrebbe non aver ancora scoperto di essere incinta.
L'acido folico in gravidanza serve a ridurre il rischio di lesioni al tubo neurale del bambino, prevenendo malattie quali:
Inoltre, l'acido folico è anche responsabile dell'aiutare la formazione della placenta e lo sviluppo del DNA, oltre a ridurre il rischio di preeclampsia durante la gravidanza. Conoscere tutti i sintomi che questa complicanza può causare in pre-eclampsia.
dosi raccomandate di acido folico Generalmente, la dose raccomandata di acido folico durante la gravidanza è di 600 mcg al giorno, ma come molte delle compresse utilizzate sono 1, 2 e 5 mg, è comune medico consiglia l'assunzione di 1 mg, per facilitare l'assunzione della medicina. Alcuni degli integratori che possono essere raccomandati includono l'acido folico, l'endofolina, l'enfol, il folacin o l'acfol per esempio.
In alcuni casi speciali, come quando la donna è obesa, ha l'epilessia o ha avuto bambini con una deficienza nel sistema nervoso, le dosi raccomandate possono essere più alte, raggiungendo 5 mg al giorno.
I rimedi non sono l'unica fonte di acido folico, in quanto questo nutriente è presente anche in molte verdure verde scuro, come ad esempio cavoli, rucola o broccoli. Inoltre, alcuni alimenti trasformati come farine di grano sono stati rafforzati con questo nutriente per prevenire la carenza di cibo.
Alcuni cibi ricchi di acido folico che dovrebbero essere consumati regolarmente includono:
Sebbene l'acido folico porti i vari benefici sulla salute e sullo sviluppo del bambino e possa persino prevenire l'autismo, se viene consumato in dosi eccessive, ci può essere una maggiore possibilità di avere l'autismo. Questo sospetto esiste perché è stato osservato che molte madri di bambini autistici avevano un alto valore di acido folico nel sangue durante la gravidanza. Pertanto, questo rischio non si verifica se l'acido folico è integrato alle dosi raccomandate di circa 600 mcg al giorno e si deve prestare attenzione solo per evitare un consumo eccessivo, ed è importante che qualsiasi integrazione nutrizionale o l'uso di medicinali in questo periodo sia mirato dal dottore.
