7 Bugie sull'alimentazione credevi

Nella credenza popolare ci sono molti miti legati al mangiare, come la paura di mangiare mango con latte o l'uso di prodotti di tutto il corpo per perdere peso.

Tuttavia, è importante essere informati prima di credere nei miti popolari, poiché il cibo dovrebbe essere usato per migliorare la qualità della vita e il benessere.

1. Cibo vegetariano dimagrante

Il cibo vegetale non perde peso perché la perdita di peso si verifica solo se c'è una riduzione delle calorie consumate. Sebbene contenga più fibre, verdure e verdure, i cibi vegetariani possono contenere anche grassi in eccesso, cibi fritti e salse caloriche, che favoriscono l'aumento di peso.

2. Il tè provoca l'impotenza

I tè non causano impotenza, ma questa credenza esiste perché le bevande calde danno una sensazione di rilassamento e aiutano la calma. Tuttavia, alcuni tè sono anche afrodisiaci, come il tè nero e il tè alla catuaba, aumentano la libido, migliorano la circolazione e aiutano a combattere l'impotenza.

3. Mango con latte è cattivo

Si sente spesso dire che prendere il latte con il mango è un male, ma questa miscela è ricca di sostanze nutritive ed è molto buona per la salute.

Il latte è un alimento completo con varie sostanze nutritive ed è controindicato solo nei casi di intolleranza al lattosio, mentre il mango è un frutto ricco di fibre ed enzimi che facilitano la digestione, aiutando a regolare l'intestino.

Rispondi alla domanda e verifica se mangiare mango e banana durante la notte è un male.

4. I cibi integrali non ingrassano integra Anche gli alimenti integrali, come i cereali integrali, il pane, il riso e la pasta integrale, se consumati in eccesso, aumentano di peso.

Anche se ricchi di fibre, questi alimenti contengono anche calorie che promuovono l'aumento di peso, se non consumati in modo equilibrato.

5. La soda gas dà cellulite

In effetti, ciò che può aumentare la cellulite è lo zucchero che hanno le bibite, non il gas delle bevande. Le bolle che si formano a causa del gas nelle bevande analcoliche non sono correlate alla cellulite perché non contengono calorie e vengono eliminate dall'intestino.

6. I grassi fanno male alla salute

I grassi non sempre danneggiano la salute, perché il beneficio o il danno dipendono dal tipo e dalla quantità di grasso che si mangia. I grassi trans e saturi presenti nella carne rossa e nei cibi fritti fanno male alla salute, ma i grassi insaturi nell'olio d'oliva, nel pesce e nella frutta secca aiutano a combattere il colesterolo e migliorare la salute, specialmente il cuore. Orange 7. L'arancia è il frutto che contiene più vitamina C

Anche se l'arancia è un frutto molto noto per avere vitamina C, ci sono altri frutti con più vitamina C come fragola, acerola, kiwi e guava.

Vedi 7 alimenti che mangi, ma non sai di cosa si tratta e prenditi più cura della tua salute.