it.odysseedubienetre.bePerdere i chili con una dieta rigorosa o un regime di esercizio è ottimo per la tua salute, ma questo può spesso portare alla perdita di pelle dopo la perdita di peso. Fortunatamente, ci sono molti modi efficaci per stringere questa pelle flaccida e riportare il tuo corpo nella forma ideale. Avere la pelle flaccida dopo la perdita di peso è abbastanza comune e spesso si verifica in seguito a una drastica perdita di peso o dopo che una donna partorisce. Dopo una significativa perdita di peso, la pelle sull'addome, sulle braccia, sulle gambe o sulla schiena potrebbe non essere così rapida da rimettersi in posizione, poiché probabilmente sarebbe stata allungata per molti anni per contenere i chili in eccesso. Questo può essere frustrante per le persone che hanno lavorato duramente per perdere peso, poiché le pieghe della pelle sono spesso antiestetiche o nascondono i muscoli che hai sviluppato.
La chiave per affrontare questa pelle flaccida dopo la perdita di peso sta migliorando l'elasticità e ripristinando l'aderenza della pelle sui muscoli e sul telaio. Alcuni casi gravi di pelle lassa, come quando le persone erano obese per molti anni, o hanno perso più del 20% del loro peso corporeo, possono richiedere un intervento chirurgico o procedure cosmetiche per risolvere completamente. A quel punto, la pelle è stata semplicemente allungata troppo a lungo e il recupero dell'elasticità è probabilmente impossibile. Tuttavia, per le persone che hanno regolarmente un peso fluttuante o se la perdita di peso non è troppo significativa, alcuni rimedi per l'esercizio fisico, la dieta e lo stile di vita possono risolvere questo problema, lasciandoti stretto, tonico e sicuro nel tuo aspetto snellito.
Alcuni dei modi migliori per stringere la pelle flaccida dopo la perdita di peso includono l'aggiunta di proteine alla dieta, ridurre lo zucchero, aumentare il tono muscolare, rallentare la dieta, bere più acqua e usando la terapia ad ultrasuoni.
Uno dei componenti chiave in ogni parte del nostro corpo è la proteina, in quanto è necessaria per la produzione di tessuti, cellule e muscoli. Dopo aver perso peso e provato ad eliminare la pelle flaccida, avrai bisogno di più proteine del solito per costruire muscoli e rafforzare l'elasticità delle cellule della pelle.
Se hai un obiettivo di perdita di peso a lungo termine, ma stai già iniziando a vedere i segni di pelle che appare, puoi scegliere di rallentare la tua dieta. La pelle del tuo corpo richiede tempo per adattarsi; proprio come ci sono voluti mesi e anni per allungare, potrebbe anche volerci mesi per tornare alla sua oppressione originale. Se si rallenta il ritmo della perdita di peso, o si attenua un programma di perdita di peso estremamente rigoroso, si può essere in grado di prevenire la formazione di pelle lassa o di essere così ovvi.
Regime di esercizio La pelle allentata dopo la perdita di peso è difficile perché in molti casi non c'è posto per la pelle. Compilare l'area che prima era grassa con i muscoli è una buona strategia, quindi concentrare l'esercizio sulle braccia e sui muscoli addominali può accelerare il processo di irrigidimento della pelle. Detto questo, c'è un limite a quanto grandi possono crescere i tuoi muscoli, quindi questo approccio funziona maggiormente per le persone che si stanno riprendendo da un piccolo aumento e perdita di peso.
L'acqua è la base della vita e della salute per gli esseri umani, e senza di essa, il collagene non può formarsi, che è essenzialmente l'agente legante per le cellule della pelle, contribuendo ad aumentare la tenuta e l'elasticità. Mentre si beve molta acqua può aggiungere un po 'di peso in acqua, può anche aiutare a riportare la pelle alla normalità in fretta!
Uno dei trattamenti più formali per la pelle flaccida è la terapia ad ultrasuoni, in cui la tecnologia a ultrasuoni (la stessa usata per fornire scansioni fetali) viene impiegata per stimolare la produzione di collagene sotto la pelle. Questo può aumentare sensibilmente l'elasticità della pelle e migliorare il suo livello di tenuta dopo la perdita di peso o la gravidanza.
Le tue scelte dietetiche sono fondamentali quando cerchi di eliminare la pelle flaccida dopo la perdita di peso. Oltre ad aumentare i livelli di proteine, dovresti anche cercare di evitare cibi eccessivamente zuccherini e carboidrati vuoti, in quanto questi non solo possono essere di natura infiammatoria, ma anche compromettere i progressi che hai fatto in termini di perdita di peso.
Le due principali cause della pelle flaccida sul corpo sono una rapida perdita di peso o invecchiamento, e talvolta entrambe le cose. Nel tempo, l'elasticità della pelle si indebolisce, soprattutto se non ti prendi cura della tua pelle. Pertanto, quando il grasso che si è allungato e sostiene la pelle è improvvisamente scomparso, la pelle non ha un posto dove andare, quindi si blocca contro il nostro corpo. Con l'avanzare dell'età, c'è anche una minore produzione di collagene per mantenere la pelle tesa e tonica. Le donne incinte spesso hanno la pelle libera dopo la nascita del loro bambino, poiché la pelle è stata distesa per nove mesi e improvvisamente viene permesso di "sgonfiarsi".
È importante ricordare che un'eccessiva perdita di peso può portare a una pelle lassa che semplicemente non può essere trattata senza un qualche tipo di procedura per rimuoverla. I rimedi casalinghi e le strategie presentate in questo articolo riguardano casi relativamente minori di pelle flaccida.
Oltre ai cambiamenti comportamentali, dietetici e di stile di vita descritti sopra per eliminare l'aspetto della pelle flaccida dopo la perdita di peso, ci sono anche alcuni rimedi domestici efficaci, tra cui l'uso di miele, olio di mandorle, aloe vera, albume d'uovo, succo di limone e cannella, solo per citarne alcuni.
Per le persone che stanno cercando di eliminare piccole quantità di pelle flaccida e tenerle tese e tonica, l'uso di rimedi ricchi di antiossidanti è una buona scelta. Questi hanno qualità anti-invecchiamento che stringere la pelle, promuovere la crescita delle cellule e rendere la pelle aspetto e sentirsi più giovane.
Se si soffre di qualsiasi tipo di condizione della pelle, l'aloe vera può aiutare, compresa la pelle flaccida e rilassata. Gli antiossidanti e i principi attivi, come l'acido malico, possono aumentare l'elasticità della pelle, mentre le proprietà lenitive e antinfiammatorie possono migliorare la velocità di guarigione e la probabilità di stress ossidativo.
Questo rimedio è particolarmente efficace per il rilassamento cutaneo o la pelle del collo, che può spesso accadere dopo la perdita di peso. Unisci un albume e 1 cucchiaino di yogurt in una crema e poi applicalo direttamente sulla pelle sciolta. Funziona come un astringente naturale e fornisce anche alcuni lipidi alla pelle che possono rinforzare e ringiovanire.
Puoi unire 1 cucchiaino di cannella in polvere con 1/2 cucchiaino di olio d'oliva, formando una pasta o una crema densa. I principi attivi contenuti nella cannella possono penetrare nella pelle e stimolare la produzione di collagene nelle cellule colpite, accelerando il processo di irrigidimento e prevenendo lo stress ossidativo su quelle aree della pelle.
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10 semplici tecniche per una rapida perdita di pesoQuesto rimedio domestico funziona in due modi per contrastare la perdita di peso dopo la perdita di peso; l'elevato contenuto di vitamina C è essenziale nella produzione di collagene, mentre la natura astringente di questo succo di agrumi può mantenere la pelle tesa e migliorare il suo aspetto.
Come una delle fonti di sostanze nutritive più dense nella nostra dieta, questa sostanza ringiovanente, antiossidante, anti-invecchiamento e anti-infiammatoria può sicuramente aiutare con la pelle sciolta. Puoi anche mescolare il miele con una sostanza astringente per aiutarti a stringere ancora di più la tua pelle!
