Come mangiare per evitare il cancro

I 5 semplici consigli per l'utilizzo di alimenti per evitare il cancro sono:

Bere un succo di frutta e verdura ogni giorno, come il succo di pomodoro con l'arancia;

Metti semi, come semi di girasole o di chia, in insalata e succhi;

Mangia il muesli con frutta secca a colazione;

Condisci il cibo con aglio e limone;

Mangia almeno 3 verdure diverse a pranzo ea cena.

Per evitare il cancro, è anche importante evitare il consumo di alimenti raffinati, ricchi di zuccheri o grassi, specialmente quelli del tipo saturo, come ad esempio quelli presenti nel picanha.

Cibo per evitare il cancro

Alcuni alimenti per evitare il cancro possono essere:

Cicoria, pomodoro, carota, zucca, spinaci, barbabietola;

Agrumi, uva rossa, albicocca, mango, papaia, melograno;

Aglio, cipolla, broccoli, cavolfiore;

Semi di girasole, nocciole, arachidi, noci del Brasile;

cereali integrali;

Olio d'oliva, olio di canola;

Salmone, sardine, tonno, semi di chia.

Oltre a fare una dieta ricca in questi alimenti che mangiano almeno 5 volte al giorno frutta e verdura, è anche necessario mantenere il peso corporeo controllato e all'interno dell'ideale per altezza ed età.

Per saperne di più sugli alimenti che combattono il cancro vedi: Alimenti che combattono il cancro.

Consigli per evitare lo sviluppo del cancro

Mantenere costante il peso

mangiando il minimo necessario per mantenere il corretto funzionamento del corpo, riducendo l'ossidazione, aiuta a prevenire il cancro. Uno dei maggiori motivi per questo è perché le tossine si accumulano all'interno del tessuto adiposo e, perdendo peso e aumentando di peso ripetutamente, le tossine vengono rilasciate al corpo e questo può aiutare nello sviluppo del cancro. Scegliere di mangiare alimenti biologici

senza l'uso di pesticidi o fertilizzanti chimici che hanno effetti cumulativi sul corpo può essere un'altra strategia eccellente per chiunque voglia fare qualcosa per cercare di evitare lo sviluppo di qualsiasi tipo di cancro, soprattutto quando c'è storia del cancro in famiglia.Inoltre, è molto importante

non fumare , anche se passivamente,non usare troppi farmaci e non consumare alcol regolarmente . Questi sono atteggiamenti che dovrebbero essere adottati per uno stile di vita senza cancro o altre malattie degenerative.