Comprendere come funziona il ciclo mestruale

Il ciclo mestruale di solito dura circa 28 giorni ed è diviso in 3 fasi, in base ai cambiamenti ormonali che si verificano nel corpo della donna durante il mese. Le mestruazioni rappresentano gli anni fertili della vita di una donna, che iniziano nell'adolescenza e durano attraverso la menopausa.

È normale che la durata del ciclo varia tra 25 e 35 giorni, ma i cicli con intervalli più o meno lunghi di questi possono rappresentare problemi di salute come le ovaie policistiche, quindi se ciò accade è consigliabile consultare un ginecologo.

Le fasi del ciclo mestruale normale

Il ciclo mestruale normale dura in media 28 giorni, a partire dal primo giorno delle mestruazioni e termina quando inizia il ciclo mestruale del mese successivo. Ogni ciclo è suddiviso in 3 fasi:

1. Fase follicolare

Questa è la prima fase del ciclo, che inizia il primo giorno delle mestruazioni e dura da 5 a 12 giorni. In questa fase il cervello aumenta la produzione di ormone follicolo-stimolante (FSH), che fa sì che le ovaie maturino le loro uova. Con questa maturazione, l'ovaio inizia anche a rilasciare grandi quantità di estrogeni, che è un altro ormone, responsabile per rendere il rivestimento dell'utero pronto per una possibile gravidanza.

2. fase ovulatoria In questa fase, i livelli di estrogeni continuano ad aumentare e causare l'organismo a produrre l'ormone luteinizzante (LH), che è responsabile della selezione l'uovo più maturo e farla fuoriuscire dell'ovaio, che è quando si verifica ovulazione, di solito intorno al 14 ° giorno del ciclo.

Una volta rilasciato, l'uovo viaggia lungo le tube di Falloppio fino a raggiungere l'utero. Normalmente, l'ovulo sopravvive per 24 ore al di fuori dell'ovaio e, quindi, se viene a contatto con lo sperma, può essere fecondato. Poiché lo sperma può durare fino a 5 giorni all'interno del corpo della donna, è possibile che se la donna avesse rapporti sessuali fino a 5 giorni prima dell'ovulazione, potrebbe rimanere incinta.

fase luteale 3 Questa fase si verifica in media negli ultimi 12 giorni del ciclo e durante questi giorni, i follicoli, lasciando l'uovo all'interno dell'ovaio, progesterone comincia a produrre in grandi quantità, per continuare la preparazione del rivestimento uterino per il caso di una possibile gravidanza. Inoltre, c'è anche un aumento della produzione di estrogeni e quindi alcune donne possono avere sensibilità al seno, sbalzi d'umore e persino gonfiore.

Quando la fecondazione non avviene, il follicolo nelle restringe ovaio e quindi, i livelli di estrogeno e progesterone è diminuita fino rimosso il rivestimento dell'utero, avviando mestruazioni e il successivo ciclo mestruale. Già ci

la fecondazione, i bastoni di uova alle pareti dell'utero e il corpo comincia a produrre hCG, un ormone che mantiene il follicolo produrre estrogeni e progesterone ad alti livelli per mantenere il rivestimento dell'utero alla formazione della placenta.

Come calcolare il periodo fertile - Tabella

Il periodo fertile può essere calcolato utilizzando la tecnica della tabella, ma questa tecnica è affidabile solo se il ciclo mestruale è regolare. Il periodo fertile compreso il giorno di ovulazione + 3 giorni prima + dopo 3 giorni, notando che l'ovulazione si verifica a metà del ciclo:

Quando il ciclo mestruale è irregolare, è più difficile sapere il giorno dell'ovulazione e può essere più difficile di rimanere incinta, perché il periodo fertile non può essere calcolato con precisione. Ecco come calcolare il periodo fertile dei cicli irregolari.

Scopri il tuo tempo fertile per pianificare la tua gravidanza o per evitare una gravidanza indesiderata usando il nostro calcolatore del ciclo mestruale:

Segni che indicano il tempo fertile

I segni che indicano il tempo fertile sono chiari scarichi simili a albume, aumento della tensione mammaria e lieve dolore nell'utero, simile a una colica lieve e transitoria.

Oltre a questi segni, è anche possibile identificare l'ovulazione attraverso il test della farmacia dell'ovulazione, come Confirme e Bioeasy. Ecco come utilizzare questi test per vedere se sei nella stagione riproduttiva.

Cosa lascia irregolare il ciclo mestruale

Il ciclo mestruale irregolare è quello in cui non si sa quando arriverà il ciclo mestruale. Le cause più comuni del ciclo irregolare sono:

Prima fertilità nell'adolescenza, fino a 2 anni dopo la prima mestruazione;

• Periodo dopo la gravidanza;
• Premenopausa, a causa di intensi cambiamenti ormonali;
• Disturbi alimentari che causano perdita di peso in eccesso, come l'anoressia nervosa;
• Eccessiva attività fisica, specialmente nelle atlete;
• ipertiroidismo;
• ovaie policistiche;
• cambiamento di contraccettivo;
• stress emotivo o disturbi;
• Presenza di infiammazione, polipi o tumori nel tratto riproduttivo femminile.
• In presenza di un ciclo mestruale irregolare o quando il ciclo mestruale non si verifica per più di 3 mesi, si dovrebbe chiedere al ginecologo di indagare sulla causa del problema. Vedi 10 Miti e verità sulle mestruazioni.