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Stroganoff Entrate con biomassa di banana verde

Questa Stroganoff con biomassa di banana verde adatto per coloro che vogliono perdere peso perché ha poche calorie, aiuta a diminuire l'appetito e desiderio di dolci perché ogni parte di questo Stroganoff ha 222 calorie e 5 g di fibra, che anche aiuta a trattare la stitichezza.

La biomassa di banana verde può essere acquistata nei supermercati, nei negozi di alimenti naturali e può anche essere fatta a casa. Ulteriori informazioni su come nel seguente video:

Imagem ilustrativa do vídeo: Como fazer BIOMASSA de Banana Verde

Ingredienti per Stroganoff

  • 1 tazza (240 g) di biomassa banane verdi (se acquistato in negozi di prodotti naturali)
  • 500 g di petto di pollo tagliato in piccoli quadrati
  • 250 g di salsa
  • pomodoro 1 cipolla tritata
  • 1 spicchio d'aglio 1 cucchiaio di tè
  • di senape 1 cucchiaio di olio d'oliva
  • 2 tazze di
  • acqua 200 g di funghi freschi

preparazione Soffriggere la cipolla e l'aglio in olio , aggiungendo il pollo fino a doratura, e infine aggiungere la senape. Quindi aggiungere la salsa di pomodoro e far cuocere un po '. Aggiungi funghi, biomassa e acqua. Si può condire con sale e pepe a piacere e aggiungere anche origano, basilico o un'altra erba aromatica che intensifica il sapore e non aggiunge calorie.

Estrogonofe com biomassa de banana verde

Salada

Questa ricetta alla Stroganoff per 6 persone ha un totale di 1.329 calorie, 173,4 g di proteine, 47,9 g di grassi, 57,7 g di carboidrati e 28,5 g di fibre, ed è facile da fare e un grande opzione per il pranzo della Domenica e può essere accompagnato da riso o quinoa e insalata di rucola, carota e cipolla condita con aceto balsamico, per esempio.