it.odysseedubienetre.beIl frutto del drago ha una serie di benefici per la salute tra cui la sua capacità di aiutare nella perdita di peso, migliorare la digestione, abbassare il colesterolo, rafforzare il sistema immunitario e aumentare i livelli di energia. Aiuta anche a prevenire il cancro e le malattie cardiache, a difendersi da batteri e funghi e aiuta nel funzionamento generale del corpo.
Il frutto del drago è un frutto esotico e delizioso, che è anche considerato un superfood tropicale per la sua ricchezza di benefici. È conosciuto come "pitaya o pitahaya" che deriva dal genere Stenocereus e Hylocereus rispettivamente . Ha le sue origini in Messico, Sud America e America Centrale, ma i coloni del Nuovo Mondo probabilmente lo hanno portato nelle nazioni del Sud-est asiatico come Cambogia, Tailandia, Taiwan, Vietnam e Filippine, dove rimane una parte importante dell'assunzione di frutta.
Il sapore di un frutto del drago è un po 'insipido. Di solito è leggermente dolce e ha un sapore sottile. Tuttavia, alcune varietà di frutta del drago, come quella rossa, hanno un profilo di sapore piccante.
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Esistono tre tipi di frutti del drago: la pelle rossa con la carne rossa, la pelle rossa con la carne bianca e la pelle gialla con la carne bianca. Ci sono entrambi i frutti di drago dolce e aspro, a seconda della specie, forma e dimensione. In termini di forma più comune di frutto del drago, è leggermente più piccolo di un melone, di colore rosso, e coperto da ampie crescite appuntite.
Quando lo apri, la consistenza è come un kiwi e la carne è piena di piccoli semi neri che aiutano a migliorare la digestione. La carne del frutto viene utilizzata per produrre vino e può essere filtrata in altre bevande, mentre le foglie di dracene possono essere immerse in una forma molto salutare di tè. La pelle ruvida ha poco valore nutritivo e raramente viene mangiata.
Il frutto del drago è un frutto sano, a basso contenuto di calorie e ricco di antiossidanti, che può essere aggiunto a qualsiasi dieta dimagrante. È ricco di proteine, fibre, licopene e carboidrati. Contiene carotene, vitamina C, vitamina B, tiamina (vitamina B1) e riboflavina. La ricchezza minerale di questo frutto comprende calcio, fosforo, ferro e sodio.
Si ritiene che il frutto del drago contenga fitonutrienti che prevengono varie malattie. Inoltre, ci sono acidi grassi polinsaturi come gli acidi grassi omega 3 e omega 6 nei semi di questi frutti.
I benefici per la salute del frutto del drago sono principalmente attribuiti alle sue proprietà antiossidanti, antibatteriche e nutrizionali. I benefici includono l'immunità potenziata, il metabolismo più veloce e un processo digestivo più fluido. Vediamo ora i vantaggi in dettaglio.
L'alto livello di vitamina C presente nel frutto del drago aiuta a rafforzare l'immunità e stimola l'attività di altri antiossidanti nel corpo. Ricercano attivamente ed eliminano i radicali liberi, i pericolosi sottoprodotti del metabolismo cellulare, che sono stati direttamente collegati a condizioni potenzialmente fatali come il cancro e le malattie cardiache. Inoltre, questi antiossidanti si fanno strada nell'aumentare il numero delle piastrine, quindi trattano la dengue e aiutano a recuperare velocemente.
Il ferro, presente nei frutti del drago, è ottimo per aumentare i livelli di emoglobina negli individui anemici. Aiuta anche nella produzione di globuli rossi (RBC), che quindi aiuta nella corretta ossigenazione degli organi vitali.
I frutti del drago ricchi di antiossidanti aiutano nella disintossicazione eliminando i metalli di scarto e le tossine dal corpo. Questo, a sua volta, aiuta nella perdita di peso.
Il frutto del drago è anche ricco di molte vitamine come la vitamina C e il gruppo vitaminico B. Le vitamine B1, B2 e B3 migliorano tutto dalla pressione sanguigna, dalla salute della pelle e dai livelli di colesterolo alla funzione tiroidea, dai fluttuanti livelli di emoglobina e dal metabolismo dei carboidrati.
I frutti del drago hanno un contenuto di fibre molto alto, il che significa che possono aiutare a rinfocolare i movimenti intestinali, facilitando il passaggio regolare attraverso il tratto digestivo, stimolando il movimento peristaltico e inducendo un rilascio di succhi digestivi. Regolando la funzione intestinale con fibre alimentari, questo frutto aiuta a prevenire condizioni quali stitichezza, sindrome dell'intestino irritabile e persino il cancro del colon-retto.
Insieme alla qualità antiossidante della vitamina C che potenzia il sistema immunitario, i frutti del drago contengono anche altre fonti di antiossidanti naturali. Carotene e licopene, trovati in questi frutti, sono stati collegati a un certo numero di qualità anti-cancerogene. Aiutano a ridurre le probabilità di cancro alla prostata e le dimensioni dei tumori nel corpo. Fondamentalmente, i frutti del drago stimolano il tuo sistema immunitario da ogni direzione, quindi se ti senti come se ti ammalassi di frequente, o anche se sei ad alto rischio di sviluppare il cancro, il frutto del drago potrebbe essere la risposta per te.
Il consumo regolare di frutta del drago è legato a una riduzione dei livelli di zucchero nel sangue, che è grande per le persone che soffrono di diabete di tipo 2. Inoltre, questo frutto aiuta a ridurre lo stress ossidativo e la rigidità aortica, due importanti malattie croniche che colpiscono persone in tutto il mondo.
Gli antiossidanti nella frutta del drago aiutano a combattere i segni dell'invecchiamento riducendo gli effetti dannosi dei radicali liberi nel corpo. Aiutano anche a trattare scottature solari, acne e pelle secca. La vitamina C in questi frutti, in particolare, aiuta a illuminare la pelle, mantenendo così l'aspetto radioso.
Il frutto del drago ha proprietà antifungine e antibatteriche. Questi possono aiutare ad aumentare il conteggio dei globuli bianchi nel corpo, che difendono contro le tossine e inibiscono anche l'ingresso o la crescita di infezioni fungine o batteriche negli organi. Il frutto del drago stimola anche la rigenerazione cellulare e accelera la guarigione, così le ferite e le ammaccature guariranno ad un ritmo maggiore.
L'apporto dietetico di proteine è essenziale per il funzionamento sano del nostro corpo e il frutto del drago è una buona fonte di proteine. Le proteine sono metabolizzate dagli enzimi nel nostro corpo e trasformate in proteine utilizzabili che possono accelerare la riparazione delle cellule, migliorare la forza e il metabolismo e aiutare nella perdita di peso e aumentare la massa muscolare.
Il frutto del drago non contiene grassi saturi insalubri. Ciò porta a livelli più alti di HDL o di colesterolo buono e bassi livelli di LDL o di colesterolo cattivo nel corpo. Pertanto, le probabilità di sviluppare la placca nelle arterie e nelle vene sono minori, riducendo così le possibilità di soffrire di aterosclerosi, infarti e ictus.
Mangiare frutta drago aiuta a mantenere i capelli nutriti e sani. Tratta il danno fatto ai capelli dalle sostanze chimiche presenti nel colore dei capelli artificiali. Aiuta anche a migliorare la consistenza e ridare lucentezza ai capelli.
Il frutto del drago è ricco di proprietà anti-infiammatorie, che aiutano a ridurre il dolore causato dall'artrite.
È noto che il frutto del drago inibisce la crescita del citocromo umano P450, una proteina presente nel fegato. Questa proteina è spesso legata alla presenza di glaucoma congenito. Inoltre, il contenuto di beta-carotene in questo frutto aiuta a prevenire la degenerazione maculare e la formazione di cataratta, proteggendo gli occhi dai dannosi radicali liberi.
L'alto contenuto di calcio nella frutta del drago mantiene le ossa sane e migliora la densità minerale ossea. Rafforza anche le gengive e aiuta a mantenere i denti intatti, impedendo loro di essere fragili in modo da poter infiammare sempre quel sorriso luminoso!
Il frutto del drago è molto utile per le donne incinte in quanto è ricco di ferro, vitamine del gruppo B e folati. Il ferro aiuta a tenere lontano il deficit di emoglobina e anche a prevenire il verificarsi di anemia. Le vitamine del gruppo B e il folato aiutano a prevenire i difetti alla nascita e ad aumentare l'energia. Inoltre, le lievi proprietà lassative del frutto del drago aiutano ad allentare le feci ea regolare i movimenti intestinali. Inoltre, il contenuto di calcio in esso aiuta lo sviluppo osseo del feto, garantendo così una gravidanza sana.
I frutti del drago contengono tracce di vitamine del gruppo B e sono ricchi di vitamina C, che aiutano entrambi a mantenere in salute le membrane cellulari. Questa attività delle vitamine previene il verificarsi di disturbi cognitivi e mantiene il funzionamento del cervello come Einstein!
E 'giunto il momento di aggiungere frutta drago alla tua dieta se soffri di disturbi respiratori come l'asma. La super-vitamina C aiuta a trattare i tuoi problemi polmonari e infine ti consente di inalare la dolce fragranza dei gigli nel tuo giardino!
Il frutto del drago è un'opzione di snack salutare per tutti, compresi adulti e bambini.
Il frutto del drago è un frutto stagionale e mentre ne selezioni uno, cerca un frutto fresco e uniformemente colorato che non abbia troppe macchie su di esso. Prima di selezionare, prendi il frutto nel palmo della mano, premi delicatamente la pelle per esaminare e scegli quello duro ma moderatamente morbido.
Nota: la pelle rimanente o il nucleo del frutto può essere utilizzato come ciotola da portata fantasia.
Il frutto del drago può essere utilizzato nella preparazione di molte ricette golose che includono insalate, frullati e kebab.
Frullato di frutta del drago
Ingredienti:
½ tazza di latte
1 cucchiaino di miele
Frutto del drago tritato
Frutta secca o noci per guarnire
Cubetti di ghiaccio (opzionale)
Kebab di frutta del drago
Ingredienti :
frutto del drago
Kiwi, ananas
Olio commestibile
Pepe in polvere a piacere
Sale a piacere
Dragon Fruit Salad
Ingredienti:
frutto del drago
Fragole, banane, mele, papaia
Sciroppo di miele o di cioccolato
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Come tagliare un ananas
Benefici per la salute e valori nutrizionali di Ugli FruitParola di cautela: non ci sono rischi per la salute associati ai frutti del drago in quanto tali e gli studi hanno persino dimostrato che sono sicuri anche per le donne in gravidanza e allattamento. Quindi vai al mercato più vicino e prendi dei frutti di drago freschi, esotici e deliziosamente nutrienti.
