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Vitamina banana e guaranà per

un ottimo modo per avere più energia durante il giorno e scongiurare i sintomi di affaticamento e la stanchezza è bere un frullato di banana e guaranà perché le banane hanno triptofano che aiuta nella produzione di serotonina e maggiore benessere mentre guaranà è uno stimolante del sistema nervoso centrale che aiuta a diventare sveglio e concentrato.

Quindi, questa vitamina è ideale per gli atleti perché aiuta a ricostituire l'energia utilizzata nella formazione e rafforza il sistema immunitario, migliorare il recupero muscolare e riducendo il rischio di malattie.

Vitamina de banana e guaraná para dar energia

Ingredienti

  • 1 banana media;
  • 1 cucchiaio di cocco grattugiato; ½ cucchiaio da tavola di sciroppo di guaranà;
  • 200 ml di latte di soia o di mandorla;
  • Miele da gustare.

Preparazione Tagliare le banane a fette e aggiungerli in un frullatore insieme con gli altri ingredienti. Sbatti bene fino ad ottenere una consistenza cremosa e addolcita con miele a tuo piacimento.

Un bicchiere di questa vitamina dovrebbe essere bevuto al mattino, preferibilmente a colazione.

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