it.odysseedubienetre.beUn buon modo per regolare l'intestino è quello di mangiare prugne regolarmente perché questo frutto ha una sostanza chiamata sorbitolo, un lassativo naturale che facilita l'eliminazione delle feci, lasciando la pelle più bella e la pancia meno gonfia.
Ma in aggiunta è anche necessario bere da 1,5 a 2 litri di acqua al giorno, perché senza la quantità d'acqua richiesta le feci diventano secche causando stitichezza.
La prugna aiuta ancora a perdere peso perché ha poche calorie e un basso indice glicemico, e può ancora essere cibo naturale o usato in succhi e vitamine.
Oltre a mangiare un frutto maturo o prugna che possono essere acquistati nei mercati, è possibile preparare ricette sorprendenti che anche aiutare a liberare l'intestino, vedere come preparare alcuni di loro: 1.
contro la stitichezza 3
preparazione Inserite le prugne e l'acqua in una casseruola e fate bollire per circa 5 a 7 minuti e lasciare al caldo a bere il tè durante la giornata.
Ingredienti
Come fare
Tritare le prugne nere e metterle in una tazza d'acqua. Quindi copri la tazza e lascia riposare per una notte. Il mattino dopo, prendi solo l'acqua, approfittando della prugna per un'altra ricetta. Questa acqua è anche una buona scelta da dare per allentare l'intestino del bambino. 3.
culinario Come impostare le prugne, acqua e zucchero in una padella e portare a fuoco medio per circa 20 minuti. Dopo la bollitura, impasta un po 'il frutto già cotto e aggiungi la gelatina per dare più consistenza. Lasciare sul fuoco ancora per qualche minuto e dopo aver raggiunto la punta della gelatina, lasciare raffreddare e conservare in un contenitore di vetro e conservare in frigorifero.
Come trascorrere l'intera mela e prugne nella centrifuga e aggiungere il limone spremuto. Dolce da gustare.
Come battere le fragole e prugne con un mixer e aggiungere il succo di 1 arancia.
