Succhi di frutta a perdere pancia

Un'opzione grande succo di perdere pancia è l'ananas con il tè verde, perché i suoi ingredienti combinati aumentare la voglia di fare pipì, eliminando i liquidi corporei in eccesso e promuovere la combustione dei grassi situato nella pancia.

Questo perché l'ananas è un buon diuretico che aumenta la voglia di urinare, aiutando a sgonfiare. Il tè verde, d'altra parte, aumenta il metabolismo del corpo, portando alla combustione del grasso corporeo, e sesamo e semi di lino hanno fibre che migliorano il transito intestinale. L'acqua di cocco è nutriente, ricca di minerali e reintegra i minerali del corpo.

• ingredienti 1 spessa fetta di ananas
• 4 foglie di menta
• 2 cucchiai di sesamo o di lino
• 1 bicchiere di acqua di cocco
• 1 cucchiaio (dessert) di tè verde in polvere Preparazione

Battere tutti gli ingredienti in un frullatore e prendi subito dopo, senza forzare. Se necessario, puoi addolcire il succo con 1 cucchiaio da tavola di Stévia. Il momento migliore per bere questo succo è a colazione oa metà pomeriggio.

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Cosa portare a perdere peso

Durante il giorno, si può bere acqua, tè senza zucchero e succo di frutta naturale, come anguria, melone o pesca. Il succo d'arancia dovrebbe essere evitato perché troppo calorico.

Per integrare questa dieta e perdere peso con la salute, puoi prendere un multivitaminico quotidiano come Centrum e investire in cibi ricchi di fibre per superare la fame. Benefiber è un integratore alimentare a base di fibre e può anche essere una buona scelta per migliorare le abitudini intestinali e placare l'appetito.

Suggerimenti per perdere peso

Questi 10 suggerimenti sono essenziali per perdere peso con successo, senza danneggiare la salute e contribuendo a mantenere il peso fuori.

1. Scrivi una lista con tutti i motivi per perdere peso e diffondersi in luoghi visibili da non dimenticare;
2. Cambia atteggiamento pensando un giorno alla volta;
3. Non passare tutto il tempo a pensare ai risultati, ma pensare a rispettare l'impegno dietetico;
4. Contrassegnare una data di inizio e una per la fine della dieta e quindi valutare i risultati;
5. Mastica bene e lentamente. Dopo 20 minuti dall'inizio del pasto, l'organismo inizia a essere saziato;
6. Non saltare mai un giorno di dieta, seguire le regole stabilite dall'inizio alla fine del tempo stabilito della dieta;
7. Bevi molta acqua o tè non zuccherato poiché non ha calorie e disintossica il corpo;
8. Eliminare gli alimenti che non sono ammessi nella dieta dalla lista della spesa e dalla lista di distribuzione;
9. Pesando solo una volta alla settimana, sempre nello stesso giorno e allo stesso tempo e senza vestiti, questo aiuterà a controllare l'ansia;
10. Svolgi regolarmente un'attività fisica e sostituisci le attività sedentarie.

Seguendo questi consigli è possibile perdere peso e perdere peso in modo sano ed equilibrato, essendo più facile seguire la dieta e raggiungere gli obiettivi, tuttavia è importante che gli obiettivi siano realistici per evitare la frustrazione.