Sintomi di eccesso di vitamina B6 nel corpo

L'eccesso di vitamina B6 si verifica in genere nelle persone che fanno integrazioni vitaminiche senza l'indicazione di un nutrizionista, ed è molto raro farlo solo mangiando cibi ricchi di vitamine come salmone, banane o patate. Vedi quali cibi con più vitamina B6.

Questo perché, per presentare sintomi di avvelenamento da vitamina B6, è necessario consumare da 500 a 3000 volte la dose giornaliera raccomandata, che è abbastanza difficile solo con il cibo.

La vitamina B6 è molto importante per mantenere sani i nervi e le cellule muscolari, quindi si raccomanda che ogni adulto beva tra 1 e 2 mg al giorno. Tuttavia, quando questa quantità supera i 3000 mg per più di 2 mesi, la vitamina può ferire i nervi, causando sintomi quali:

• formicolio alle mani e ai piedi;
• crampi muscolari e spasmi;
• mal di testa intenso;
• Nausea e perdita di appetito;
• aumento della pressione sanguigna; Eccesso Eccessiva stanchezza;
• Difficoltà a dormire;
• Improvviso sbalzi d'umore.
• Generalmente questi sintomi scompaiono da 1 a 2 settimane dopo la riduzione dell'apporto vitaminico, senza lasciare alcun tipo di sequele.

Tuttavia, nei casi in cui la vitamina in eccesso viene mantenuta per diversi mesi, un danno permanente ai nervi può portare a sequele come difficoltà a camminare, dolore costante alle gambe e debolezza dei muscoli.

Come trattare l'eccesso di vitamina B6

Il trattamento per l'eccesso di vitamina B6 viene fatto riducendo o fermando l'assunzione di vitamina, ei sintomi scompaiono entro poche settimane. Tuttavia, quando esiste già un danno nervoso permanente, può essere necessaria la terapia fisica, ad esempio per trattare le sequele e migliorare la qualità della vita.

Quando è necessario assumere integratori

Gli integratori di vitamina B6 sono consigliati per il trattamento di vari problemi di salute come depressione, nausea frequente, sintomi della sindrome premestruale, sindrome del tunnel carpale e persino per alleviare i sintomi dell'uso di contraccettivi orali.

Tuttavia, l'uso di tali supplementi dovrebbe sempre essere guidato e supervisionato da un medico o un nutrizionista, dal momento che devono essere utilizzati in grandi quantità, spesso superiori a 2000 mg e, pertanto, è importante essere attenti all'emergenza di sintomi di eccesso di vitamina per soddisfare la dose, se necessario.