5 Ricette Detox Succo di mele

La mela è un frutto molto versatile, con poche calorie, che possono essere utilizzati in forma di succo, in combinazione con altri ingredienti come il limone, cavolo, zenzero, ananas e menta ed è ottimo per disintossicare il fegato. Assumere 1 di questi succhi al giorno aiuta ad eliminare le tossine dal corpo, favorendo il processo di perdita di peso ed è anche un ottimo modo per rimanere idratati.

Ecco alcune deliziose ricette che non dovrebbero essere addolcite con zucchero bianco, in modo da non rovinare l'effetto. Se vuoi addolcirlo, preferisci zucchero di canna, miele o stevia. Scopri i consigli per eliminare lo zucchero dal cibo.

1. Il succo di mela al limone

• Ingredienti 2 mele 1
• succo di carota cruda di mezzo limone Preparazione

Skip mele e carote da centrifuga o colpire il mixer o frullatore con mezzo bicchiere d'acqua e poi aggiungere mezzo limone.

2. Il succo di mela con yogurt Ingredienti

• 2 mele 5 fragole grandi
• 1 yogurt o yakult

naturale Procedimento Montare tutto in un frullatore o mixer e prendere successiva. 3.

succo di mela con zenzero Ingredienti

• 1 2 mele tritate cavolo foglia
• 1 cm tritato zenzero

ingredienti Preparazione Crash in un frullatore o un mixer. Per alcune persone lo zenzero può avere un sapore molto forte, quindi è possibile aggiungere solo 0,5 cm e assaggiare il succo, valutando se è possibile aggiungere il resto dello zenzero. La radice di zenzero può essere sostituita con pochi pizzichi di zenzero in polvere. 4.

succo di mela con ananas e menta Ingredienti

• 2 mele 3 fette di ananas
• 1 cucchiaio (zuppa) Menta

Procedimento Montare gli ingredienti in un frullatore o mixer e prendere successiva. Ad esempio, aggiungere 1 confezione di yogurt bianco offre una buona merenda a metà mattina.

5. succo di mela con arancia e sedano Ingredienti

• 2 mele 1 gambo di sedano 1laranja

Preparazione Sbattere tutto in un frullatore e prendere il prossimo, se si preferisce colpire le rocce.

Tutte queste ricette sono buone scelte per la colazione o lo spuntino, aggiungendo più vitamine e minerali alla vostra dieta, ma per disintossicare il fegato è necessario eliminare dalla dieta cibi elaborati, ricchi di grassi, zuccheri o sale.

Pertanto, si consiglia di preferire insalate, altri succhi di frutta, zuppe e verdure saltate con olio d'oliva, preferendo una fonte proteica magro come uova, pollo bollito o pesce. Questo tipo di cibo aiuta a sgonfiare il corpo e porta più disposizione mentale, ma la rieducazione alimentare è il segreto per perdere definitivamente peso, non ingrassare di nuovo.

Per sapere cosa puoi mangiare, guarda: