Rimedio naturale per la menopausa

un ottimo rimedio naturale per la menopausa è di semi di lino, perché ha un lignani fitoestrogeni simili a quelli che non sono più prodotte dalle ovaie e quindi è molto efficace nella lotta contro le vampate di calore e altri sintomi che si presentano in menopausa.

Il seme di lino dovrebbe essere consumato giornalmente per circa 2 mesi al fine di valutare il suo effetto sui sintomi della menopausa. Tuttavia, questa quantità di semi di lino dovrebbe essere utilizzata solo per le donne che non assumono la terapia ormonale sostitutiva con i farmaci perché possono causare un forte aumento degli ormoni nel sangue e questo è dannoso per la salute.

Come usare semi di lino

Si raccomanda di consumare 40 g di lino macinato, circa 4 cucchiai al giorno come sostituto naturale dell'ormone. Alcuni suggerimenti per il menu sono:

• Cospargere 1 cucchiaio di semi di lino sul piatto del pranzo e un altro sul piatto della cena;
• Prendere 1 tazza di succo d'arancia 1 hit con salsa di crescione, e quindi l'aggiunta di semi di lino macinati e
• Aggiungere 1 cucchiaino di semi di lino a terra un vaso yogurt o una tazza di cereali con il latte, per esempio.

Scopri altre strategie naturali per combattere i sintomi della menopausa nel seguente video: