Ricetta Torta di verdure per il diabete

avena ricetta torta con le verdure è una grande scelta per il pranzo o la cena per i diabetici perché contiene ingredienti ricchi di fibre che aiutano il controllo dello zucchero nel sangue, come avena, farina di grano integrale e verdure.

Oltre a controllare la glicemia, questa torta aiuta anche il funzionamento dell'intestino e bilancia ancora i livelli di colesterolo nel sangue, prevenendo i problemi cardiovascolari.

Quindi, ecco la ricetta e quanto consumare.

Ingredienti:

• 4 cucchiai di olio d'oliva;
• 1 tazza di zucchine tagliate a dadini. Conoscere i benefici di questo ortaggio in 3 incredibili benefici di zucchine;
• 1 tazza di melanzana a dadini;
• 1 peperone giallo a dadini;
• 1 tazza di pomodori tritati; ½ ½ cucchiaio di aglio tritato; Tea 1 tazza di tè al minestrone tritato;
• 1 tazza di parmigiano grattugiato;
• 3 tazze di tè al latte;
• 4 uova;
• 1 tazza di farina d'avena;
• 4 cucchiai di farina di frumento;
• margarina e farina di frumento;
• Sale, prezzemolo, origano e pepe a piacere;
• Come preparare:
• Scaldare 1 cucchiaio di olio d'oliva a fuoco medio e zucchine marroni. Togliere e mettere in un piatto, ripetere l'operazione con le melanzane, i peperoni e il pomodoro. Portare di nuovo tutte le verdure sul fuoco, aggiungere l'aglio e soffriggere per 3 minuti. Aspettare di raffreddare e mescolare con i formaggi, condendo con sale, pepe, origano e prezzemolo.

Nel frullatore, sbattere il latte con le uova e un pizzico di sale. Aggiungere la farina e battere fino a che liscio. Mescolare l'impasto con le verdure, versare in una forma unta e portare al forno caldo preriscaldato per 50 minuti. Questa ricetta produce 8 porzioni. Informazioni nutrizionali

La seguente tabella fornisce informazioni nutrizionali per una porzione di farina d'avena torta con le verdure: Componenti

Ricetta della torta dietetica per il diabete

Ricetta per il porridge di farina d'avena per il diabete