Come perdere peso con le piante Konjac

Il Konjac è una pianta originaria medicinali per il Giappone e l'Indonesia, le cui radici sono spesso utilizzati come un rimedio a casa per la perdita di peso, tuttavia, può anche essere usato per trattare problemi come il colesterolo alto o stipsi.

Questi usi accadere a causa della fibra radici, glucomannano, che è un tipo di fibre non digeribili che ha la capacità di assorbire fino a 100 volte il suo volume in acqua per formare una massa gelatinosa che riempie lo stomaco. In questo modo, è possibile diminuire la sensazione di stomaco vuoto e aumentare la sensazione di sazietà, diminuendo l'appetito.

Inoltre, poiché è una fibra, il glucomannano Konjac è in grado di eliminare naturalmente alti livelli di colesterolo, oltre a facilitare la funzione intestinale, evitando la stitichezza.

Prezzo e dove acquistare

Konjac si trova solitamente in negozi di prodotti naturali o farmacie sotto forma di capsule, con un prezzo medio di 30 reais per una scatola con 60 capsule.

Tuttavia, è anche possibile trovare la radice di konjac sotto forma di miojo, noto come miracolo miojo, e che può sostituire l'uso della pasta in cucina. In questo modo, il suo prezzo può variare tra 40 e 300 reais.

Utilizzando Il modo più usato per consumare Konjac è in forma di capsule e in questi casi si raccomanda:

• Prendere 2 capsule con 1 bicchiere d'acqua 30 minuti prima di colazione, pranzo e cena, per almeno un mese. Should Si deve osservare un intervallo di 2 ore tra l'assunzione delle capsule di Konjac e un altro medicinale, poiché ciò potrebbe ostacolare l'assorbimento.

Già per usare konjac sotto forma di miojo, bisogna aggiungerlo nelle normali ricette, sostituendo gli spaghetti con konjac per ridurre il numero di carboidrati. In ogni caso, per garantire la perdita di peso si consiglia di seguire una dieta equilibrata e distribuire su grassi e carboidrati, oltre a fare regolarmente esercizio fisico.

Vedi i nostri consigli semplici per perdere peso senza troppi sacrifici.

Effetti collaterali di Konjac

Gli effetti collaterali di Konjac sono rari, ma i casi possono sorgere da gas, diarrea e dolore addominale e blocchi del sistema digestivo, soprattutto se grandi quantità di acqua vengono consumati dopo l'ingestione del Konjac.

Chi non dovrebbe usare

Konjac non ha controindicazioni, ma i diabetici dovrebbero usare questo integratore solo con il permesso del medico, in quanto potrebbero verificarsi gravi casi di ipoglicemia.