it.odysseedubienetre.beLe allergie ai pollini sono alcune delle condizioni allergiche più comuni e possono mettere un freno alle tue attività primaverili ed estive, ma ci sono un certo numero di modi efficaci per combattere il polline, comprese le finestre di chiusura, pianificando attentamente il tempo fuori, acquistando un filtro dell'aria, respirando attraverso il naso, usando l'asciugatrice, pulendo più spesso e molto altro!
I modi semplici per combattere il polline includono:
Può sembrare un buon senso, ma se vuoi mantenere il polline lontano dal tuo corpo, dovresti iniziare a tenerlo fuori da casa tua. Anche se è bello mantenere le finestre spalancate in primavera e in estate, stai invitando milioni di queste particelle nella tua casa ogni giorno.
Molte persone amano asciugare all'aria o asciugare con la lenza i propri indumenti, soprattutto quando fa caldo, per ottenere quel profumo fresco e naturale che si impregna nei vestiti. Tuttavia, stai anche chiedendo dei problemi, perché le particelle di polline si attaccano a quei tessuti e finirai per portare l'allergene in casa e tenerlo vicino alla pelle tutto il giorno! In altre parole, usa l'asciugatrice!
I fan della finestra possono sembrare un'alternativa verde per allagare costantemente la casa con l'aria condizionata, ma quei ventilatori affumicati stanno aspirando aria inquinata dall'esterno e scaraventandola attraverso la casa. Se soffri di gravi allergie ai pollini, evita di usare i ventilatori della finestra quando possibile.
Sarebbe sciocco rintanarsi nella tua casa ed evitare il bel tempo della primavera e dell'estate, solo a causa di un'allergia, ma puoi essere un po 'più saggio nei tempi di quando esci. Al mattino c'è la rugiada sul terreno e meno pollini nell'aria, e di sera il polline si è di solito riposto al suolo, e c'è meno attività da parte di persone, insetti e animali che sollevano le particelle nell'aria .
Se hai un pollice verde o il tuo giardino, può essere quasi impossibile evitare l'esposizione al polline, ma puoi piantare saggiamente ed evitare le piante del seme che lo generano. Piante di copertura del terreno e muschi non hanno polline, quindi il tuo cortile può essere un po 'un rifugio dalle piante che scaricano polline ovunque.
Se lasci che il tuo prato diventi troppo cresciuto, la quantità di polline che dovrai sollevare ad ogni passo sarà esponenzialmente maggiore. Mantenendo il tuo prato tagliato bello e corto, ridurrai notevolmente le possibilità di introdurre la varietà di erba di questo allergene sui tuoi vestiti, scarpe e animali domestici.
Esistono numerose app meteo e notifiche relative ai giorni di "alto polline" e puoi pianificare parzialmente il tuo programma in base alle condizioni meteorologiche, per essere sicuro di non esporsi inutilmente. Inoltre, giorni e giorni piovosi dopo forti piogge tendono ad avere quantità inferiori di questo allergene, quindi forse pianificare le vostre attività esterne intorno a quello!
Andare a fare jogging primaverile può essere bello, ma se si soffre di questa comune allergia, correre o esercitarsi all'aperto durante i giorni ad alto polline può essere irritante o addirittura pericoloso. Si tende a respirare attraverso la bocca mentre si esercita, il che consente a tutti quegli allergeni di raggiungere percentuali ancora maggiori.
Il tuo naso è dotato di peli che possono filtrare gli agenti patogeni e gli allergeni, come il polline, mentre la tua bocca non ha quel tipo di livello protettivo. Se vuoi tenere sotto controllo le tue reazioni allergiche, prova a respirare coscientemente attraverso il naso più spesso!
Le lenti a contatto possono essere più eleganti degli occhiali, ma catturano anche il polline sotto di loro, permettendo loro di continuare ad irritare gli occhi. Inoltre, occhiali e occhiali da sole fungono da barriere fisiche a questo allergene che soffia nel vento, aiutando a mantenere gli occhi rossi quando diventano rossi durante i giorni di alta concentrazione.
Questa particolare allergia può essere esacerbata se sei anche esposto ad altri irritanti o allergeni allo stesso tempo, quindi controllando altre cose, come muffa e peli di animali domestici, puoi ridurre la tua predisposizione a questo allergene. Una volta che il tuo corpo è in una modalità di reazione allergica elevata, è più facile iniziare un altro attacco, quindi prendi in considerazione anche altri possibili irritanti!
Aggiungere un po 'di verde a casa è comprensibile, ma può anche portare il problema delle allergie ai pollini direttamente nella camera da letto. Investire in piante non polline, come cactus o felci per la casa, piuttosto che quelli che potrebbero riempire l'aria interna di pollini irritanti.
La pulizia delle superfici e dei pavimenti della tua casa è un ottimo modo per tenere a bada le tue allergie, in quanto le particelle possono accumularsi e poi essere rimesse a calci in aria dopo l'attività. I depuratori d'aria sono anche molto utili per mantenere pulito l'interno della casa e privo di pollini.
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11 Oli essenziali sorprendenti per le allergieÈ difficile controllare dove i tuoi animali domestici corrono e giocano quando sono fuori, ma una volta tornati in casa, il polline, la polvere, gli acari e altri possibili allergeni vengono con loro. Assicurati di lavare i tuoi animali domestici più spesso durante la primavera e l'estate, e in altri periodi di alto polline dell'anno.
La vostra dieta può effettivamente aiutare ad allenare il vostro corpo ad essere meno suscettibile agli allergeni. Alcuni alimenti possono sopprimere la risposta immunoglobulinica che causa reazioni allergiche. Alcuni dei migliori alimenti anti-allergenici includono mele, semi di lino, tè verde e aglio.
