it.odysseedubienetre.beI semi di canapa sono una delle migliori fonti di proteine vegetali e GLA e hanno una vasta gamma di benefici per la salute, compresa la loro capacità di migliorare la salute del cuore, stimolare la digestione, costruire massa muscolare, eliminare l'insonnia, curare l'anemia e aiutare nella perdita di peso . Aiutano anche a stimolare l'attività metabolica, prevenire vari tumori, potenziare il sistema immunitario, ridurre i sintomi della menopausa e delle mestruazioni, migliorare la salute della pelle e dei capelli e costruire ossa più forti.
I semi di canapa, o cuori di canapa, sono i semi della pianta di canapa, la Cannabis sativa. Tecnicamente un dado, questi piccoli semi croccanti sono sicuri da consumare e contengono solo tracce di una sostanza chimica psicotropa, chiamata THC, il principale composto psicoattivo della cannabis che è noto per causare euforia. Questi semi hanno un ripieno morbido e cremoso che ha un sapore dolce e ricco di noci e di solito sono mangiati crudi.
La canapa è il termine comune per una varietà di piante della famiglia Cannabis. Questa pianta benefica e versatile può essere trasformata in fibre, olio, cera, resina, tessuto, carburante e una vasta gamma di altri prodotti utili. La canapa cresce in tutto il mondo, poiché è una pianta molto resistente che può crescere in una varietà di condizioni ambientali. La principale preoccupazione che le persone hanno con i prodotti di canapa commestibili, è che proviene da una pianta di cannabis. Tuttavia, i semi di canapa venduti per il consumo hanno meno dello 0, 5% di THC e sono sicuri da mangiare.
Questi semi sono ricchi di proteine a base vegetale poiché contengono il 25% di proteine di alta qualità, che lo rendono superiore ad altri super alimenti a base vegetale come la quinoa, il lino e i semi di chia. Inoltre, è composto da un gran numero di oli alimentari e una varietà di grassi essenziali nel corpo, tra cui omega 3 e una rara forma di omega-6 chiamato GLA (acido gamma-linoleico). I semi piccoli contengono alti livelli di zinco, magnesio, calcio, fosforo, ferro e fibre. Contiene anche vitamina E, rame, manganese e livelli moderati di carboidrati e grassi.
La canapa e i suoi semi sono stati usati per migliaia di anni da varie culture come medicina tradizionale e integratore alimentare perché gli effetti erano così chiaramente positivi. Questo seme è molto utile nel trattamento di molte condizioni. Vediamo in dettaglio i benefici dei semi di canapa in dettaglio qui sotto:
I semi di canapa hanno una vasta gamma di effetti sulla salute del cuore, compreso il corretto equilibrio di colesterolo o acidi grassi nel corpo. La maggior parte degli specialisti raccomandava un equilibrio specifico tra acido grasso omega-3: 1 o 4: 1 e acido grasso omega-3. Questo seme è una delle uniche sostanze vegetali al mondo in cui questo è già il normale equilibrio. Il corretto equilibrio dei grassi saturi nel corpo è essenziale per il normale funzionamento del corpo e la prevenzione di varie condizioni, tra cui l'aterosclerosi, infarti e ictus. Inoltre, poiché questo seme ha un alto contenuto di fibre, la salute del cuore è ulteriormente potenziata perché la fibra raschia via il colesterolo in eccesso dalle pareti delle arterie che portano anche a condizioni cardiache e le porta al sistema escretore dove possono essere processate ed eliminate.
Inoltre, i semi di canapa hanno una caratteristica unica finale. L'acido gamma-linoleico, comunemente noto come GLA, è una rara forma di acido grasso omega-6 che può essere trovato in pochissime fonti alimentari, ma può avere effetti sorprendentemente benefici sulla vostra salute. È stato collegato a migliorare un certo numero di condizioni cardiovascolari e aiuta a ridurre il colesterolo negativo aumentando la presenza di colesterolo benefico. Nel complesso, questo seme è un'arma potente contro i danni al tuo cuore.
Il seme di canapa è una meravigliosa fonte di fibra alimentare, sia insolubile che solubile, in un rapporto di 4: 1. La fibra insolubile è ideale per ammassare le feci e facilitare il passaggio attraverso il tubo digerente, riducendo così i sintomi di diarrea e costipazione. La fibra solubile, d'altra parte, è responsabile del rallentamento dell'assorbimento del glucosio e dell'aumento dei succhi digestivi e gastrici, che facilitano ulteriormente il passaggio degli intestini. La fibra solubile stimola anche il succo di bile, che riduce la quantità di colesterolo LDL (colesterolo cattivo) nel corpo. Complessivamente, gli effetti di questi due tipi di fibre sul corpo possono aiutarti a evitare un numero di condizioni da lievi a gravi, tra cui il cancro del colon-retto e le malattie cardiovascolari.
I semi di canapa sono una delle uniche fonti alimentari di materia vegetale che contiene 21 aminoacidi che la rendono una proteina completa. Ciò significa che contiene tutti e 8 gli amminoacidi essenziali che il corpo non può produrre naturalmente, ma che richiede un gran numero di processi interni come forza muscolare, perdita di peso, riduzione dello stress e altro ancora.
Uno degli aspetti più importanti dei semi di canapa è il suo alto contenuto di minerali, incluso il magnesio, che crea una sensazione molto lenitiva e rilassante in tutto il corpo. Il magnesio ha varie qualità stimolanti su enzimi e ormoni che inducono il sonno. La serotonina viene rilasciata quando il magnesio viene somministrato e viaggia verso il cervello, dove viene convertito in melatonina. La melatonina è un potente aiuto per il sonno, e i pazienti con insonnia hanno spesso affermato che la supplementazione di magnesio è la ragione. Una singola porzione di semi di canapa contiene quasi il 50% della dose giornaliera raccomandata di magnesio, quindi prendi una manciata e ottieni un sonno benefico e ristoratore.
Il seme di canapa ha un contenuto modesto di calcio, che è un elemento necessario per la creazione e il rafforzamento delle ossa e aiuta anche a riparare la materia ossea danneggiata. Inoltre, la spinta positiva del calcio che ottieni dai semi di canapa e dal suo olio ti aiuterà a ridurre le tue possibilità di sviluppare condizioni come l'osteoporosi, l'artrite e aiutare a migliorare la salute delle articolazioni.
Uno degli altri minerali che possono essere trovati nei semi di canapa è il ferro, una parte integrante della costruzione dei globuli rossi nel corpo umano. La carenza di ferro può causare anemia, quindi avere una quantità adeguata di apporto di ferro da alimenti come i semi di canapa può aiutare a prevenire l'anemia, che si manifesta in sintomi come affaticamento, cefalea, debolezza muscolare e una vasta gamma di altri sintomi. Il ferro aiuta anche a ridurre lo stress e l'ansia.
Poiché il seme di canapa è molto povero di sodio e calorie ed è una proteina completa, può essere consumato in grandi quantità senza paura di ingrassare troppo. Le proteine complete fanno sentire il corpo pieno perché tutti gli aminoacidi necessari sono stati assorbiti attraverso il cibo, inibendo così il rilascio di grelina e frenando i dolori della fame. Ciò riduce le possibilità di eccesso di cibo e conseguente aumento di peso. Inoltre, la fibra fa sentire il corpo pieno e stimola una buona digestione e un rapido passaggio degli intestini, che può ridurre il peso e aumentare l'assorbimento efficiente dei nutrienti.
Dal momento che i semi di canapa hanno gli 8 aminoacidi essenziali che non possono essere prodotti dal corpo umano, sono conosciuti come una proteina completa, e questi sono essenziali nella creazione di nuovi tessuti nel corpo e nel rafforzamento della massa e della densità muscolare. Mangiare una quantità appropriata di semi di canapa è un buon modo per aumentare il tono muscolare. 
L'olio di questi semi viene ampiamente utilizzato nei cosmetici e nei prodotti per la cura della pelle, grazie ai suoi effetti calmanti su varie condizioni della pelle come dermatiti, eczemi, infiammazione della pelle, psoriasi e altro. Aiuta anche a eliminare la pelle secca e squamosa e previene lo sviluppo della forfora.
Sclerosi multipla
Co-integrato con olio di primula, i semi di canapa hanno dimostrato di essere utile per prevenire questa malattia demielinizzante, che è la sclerosi multipla (SM). Aiuta anche a migliorare i sintomi dei pazienti con SM recidivante.
Ipertensione
La presenza di proteine idrosilate nei semi di canapa è in grado di abbassare la pressione sanguigna, prevenendo così il rischio di un ictus o di una malattia cardiaca. Ha incredibili benefici terapeutici per il trattamento e la prevenzione dell'ipertensione.
Previene il cancro
C'è una certa quantità di composti fenolici nei semi di canapa e olio di semi di canapa, e agiscono come potenti antiossidanti che possono prevenire vari tipi di cancro eliminando i radicali liberi. I radicali liberi sono i sottoprodotti tossici del metabolismo cellulare e possono danneggiare le cellule sane mutando il loro DNA in cellule cancerose. Aumentando il tuo contenuto fenolico attraverso il consumo di cibo come i semi di canapa, puoi prevenire la formazione di molti tipi di cancro nel corpo.
Rafforza il sistema immunitario
Avendo così tanti nutrienti, vitamine e minerali, oltre a composti fenolici, fibre e vari oli benefici, l'intero sistema immunitario può beneficiare e può aiutare a difendere il corpo da una varietà di condizioni di salute e malattie.
Regola i sintomi di ormoni e menopausa
Il contenuto di acido gamma-linoleico dei semi di canapa agisce come un regolatore ormonale per la tiroide e il pancreas e può ridurre molti dei sintomi che derivano da uno squilibrio ormonale, inclusi gravi sintomi della menopausa, sbalzi d'umore, depressione e ansia. Può anche aiutare a regolare gli ormoni che influenzano l'aumento di peso e la fame. Nel complesso, riequilibrando i tuoi ormoni, il tuo corpo funzionerà al suo livello ottimale e ideale.
Riduce le ricadute di alcol e droghe
Il cannabidiolo, il costituente non psicoattivo della Cannabis sativa, può essere usato per combattere l'alcolismo e frenare le voglie di cocaina, afferma lo studio.
I semi di canapa dovrebbero essere conservati in un luogo fresco e asciutto in quanto sensibili al calore e alla luce. Possono essere utilizzati in numerosi modi, tra cui:
Ci sono innumerevoli benefici dei semi di canapa, ma ci sono dei rischi?
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8 incredibili sostituti per l'olio di coccoL'uso della canapa è vietato / limitato in molti paesi, quindi consultare il proprio specialista della salute prima dell'uso. Oltre a questo, goditi i semi di canapa in qualsiasi numero di forme e vedi quanto possono essere benefici!
