it.odysseedubienetre.beI ricercatori hanno concluso che il digiuno regolarmente fa una buona salute e che non mangia nulla solo per 1 o 2 giorni alla settimana, di solito si nutre di altri giorni, ha benefici per la salute. Secondo i ricercatori, questo tipo di digiuno aiuta a perdere peso, diminuisce il rischio di diabete, Alzheimer, malattie cardiache, demenza, protegge da vari tipi di cancro e migliora la qualità della vita dell'individuo.
Nei giorni di digiuno puoi bere acqua e mangiare alcune verdure, ma niente di più, e nei giorni seguenti puoi mangiare tutto, ma con moderazione, evitando dolci, grassi e cibi lavorati, per ottenere il risultati attesi.
Mangiare un sacco di cibo giorno dopo giorno, oltre a ingrassare provoca un tipo di infiammazione nel corpo che genera varie malattie e l'adozione di questo tipo di dieta può essere molto utile per la salute, soprattutto per il cervello.
I ricercatori ritengono che questa restrizione alimentare favorisca il funzionamento dell'intero corpo perché la rende più sensibile ai cambiamenti ormonali ed è molto utile per il controllo dell'insulina e altre reazioni chimiche. Tuttavia, avvertono che è necessario effettuare ulteriori ricerche scientifiche per dimostrare i benefici di questo tipo di digiuno in periodi superiori a 6 mesi consecutivi.
