15 migliori vantaggi del luppolo

I più noti per il loro ruolo nel luppolo della produzione di birra hanno anche una varietà di usi medicinali e hanno svolto numerosi ruoli nel corso della storia.

Cosa sono i luppoli?

I luppoli sono i coni seme di una pianta erbacea perenne che è scientificamente conosciuta come Humulus lupulus. Tecnicamente i fiori di questa pianta sono coltivati ​​in tutto il mondo per i loro coni seme, molte delle quali vengono utilizzate nella produzione della birra. Per più di 1.000 anni, il luppolo è stato un ingrediente chiave in questa bevanda alcolica popolare, e la loro coltivazione ha continuato a evolversi, in particolare negli ultimi anni, in quanto la birra ha subito un vero e proprio rinascimento in alcune parti del mondo.

Non solo il luppolo agisce come un agente stabilizzante nella birra, ma fornisce anche diversi sapori e una certa protezione antibatterica / antiossidante alla bevanda durante la produzione. Mentre il luppolo si trova in quasi tutte le birre, non è considerato uno degli ingredienti essenziali - ad esempio, lievito, acqua, malto d'orzo. Fanno comunque da conservanti e stabilizzanti nella birra, quindi sono quasi sempre inclusi. L'inclusione del malto conferisce dolcezza alla birra, mentre questi coni di semi possono aggiungere amaro e bilanciare il sapore in vari modi.

Nutrizione

Dal punto di vista nutrizionale, il luppolo non contiene una ricchezza di nutrienti, ma ha notevoli livelli di vitamina B6, vitamina C e vitamina E, oltre a una varietà di flavonoidi antiossidanti, tra cui un composto unico chiamato xantumolo.

Luppolo benefici per la salute

I benefici per la salute di consumare questi coni seme in varie forme includono rilassare i muscoli, aumentare la salute cognitiva, alleviare problemi cardiovascolari e proteggere la salute della pelle, tra gli altri.

• Alleviare i sintomi di insonnia
• Prevenire il cancro
• Tratta l'artrite e la fibromialgia
• Alleviare i cambiamenti ormonali di transizione della menopausa
• Aiuto nella perdita di peso
• Lenire i mal di denti
• Riduce il dolore nelle articolazioni e nei muscoli doloranti
• Ridurre al minimo la gravità dei crampi mestruali e altri sintomi, come sbalzi d'umore
• Gestire i sintomi diabetici
• Tratta le ulcere
• Aiuta a calmare l'ansia e i sintomi della depressione
• Rilassa i muscoli e previene il mal di testa
• Aumentare il flusso sanguigno e potenziare la funzione cognitiva
• Prevenire la perdita di capelli e secchezza del cuoio capelluto, che può portare alla forfora
• Migliora la salute della pelle eliminando l'infiammazione

usi

Ci sono parecchi usi per il luppolo al di fuori della birra, come in forma di estratto o varie capsule.

• Estratto: l'estratto di luppolo può essere utilizzato per la sua natura sedativa ed è spesso usato come ausilio per dormire.
• Tintura: puoi aggiungere 10-15 gocce di questa tintura in acqua per migliorare l'umore e rilassare il corpo.
• Tè: Fare il luppolo secco in acqua calda crea un tè amaro che può alleviare il mal di testa e ridurre il dolore.
• Bevande: quando viene preparato nella birra, alcuni dei principi attivi sono compromessi, ma possono lenire l'ansia.
• Compresse: un modo più concentrato per trarre beneficio da questi fiori - le compresse possono contenere fino a 350 milligrammi e si consiglia di prenderle due volte al giorno.

Vedi anche

• 8 migliori benefici dell'olio essenziale di luppolo
• Cos'è Bock Beer

Effetti collaterali

Ci sono vari effetti collaterali del consumo di luppolo o l'utilizzo di prodotti derivati ​​da questi coni di semi. Inoltre, l'olio essenziale è molto potente e può causare effetti collaterali più gravi se usato in modo improprio o eccessivo.

• Le donne incinte e le donne che allattano dovrebbero evitare l'uso, poiché gli effetti sono in gran parte sconosciuti. Inoltre, le donne dovrebbero limitare o eliminare completamente il consumo di alcol durante la gravidanza.
• Esistono reazioni allergiche al luppolo, che possono portare a mal di stomaco, vomito o diarrea, nonché infiammazione topica se le stai usando sotto forma di tintura sulla pelle.
• Depressione o sonnolenza possono verificarsi quando viene utilizzato il luppolo. Ricorda di usare solo questi prodotti o rimedi con moderazione.