it.odysseedubienetre.beL'amalaki è un frutto considerato dalla medicina ayurvedica come il migliore per la longevità e il ringiovanimento. Questo perché ha alte concentrazioni di vitamina C nella sua composizione, che lo rende un importante antiossidante. Oltre alla vitamina C, l'Amalaki è costituito da altre sostanze come i tannini, l'acido ellagico, il campferolo e i flavonoidi. Scopri cosa sono i flavonoidi e dove trovarli.
Oltre ad essere noto per i suoi benefici e le proprietà antiossidanti, l'Amalaki è popolare nella regione che è il fatto di avere cinque diversi sapori in un unico frutto: dolce, amaro, piccante, amaro e astringente. Questa varietà di sapori consente ad Amalaki di essere utilizzato in diversi modi.
I benefici di Amla Amla è ampiamente usato nel corso della giornata, giorno per indiano per la sua grande antioxidadante potenziale a causa della elevata concentrazione di vitamina C. Così, Amla ha diversi vantaggi, quali:
Inoltre, può essere usato per trattare la stitichezza e ridurre le cellule cancerose e, di conseguenza, le metastasi. Sebbene abbia numerosi benefici, Amalaki deve essere consumato con cautela poiché può ridurre notevolmente la pressione sanguigna o la concentrazione di glucosio nel sangue.
L'amalaki ha una proprietà leggermente lassativa, cioè se consumato in grandi quantità, ci può essere diarrea. Pertanto, è importante prestare attenzione alla quantità consumata.
L'amalaki è raro da trovare come frutto in Brasile, tuttavia può essere trovato in formato tablet. Il consumo varia in base alla raccomandazione medica, ma una compressa da 2 a 4 mg al giorno può essere ingerita. Se in forma di frutta, si può consumare 1/2 di zuppa 15 minuti prima di colazione e cena.
