it.odysseedubienetre.beLa dieta a base di cocomeri può sembrare un modo delizioso per perdere peso e purificare il corpo, ma ci sono una serie di fattori che devi considerare prima di seguire una dieta così restrittiva.
Una dieta a base di cocomeri può venire in alcune forme diverse, ma in genere è un periodo di detersione o disintossicazione a breve termine, in cui si mangia esclusivamente anguria. In alcune versioni, un periodo di anguria di 3 o 4 giorni è seguito da un piano dietetico ridotto, che può rendere questa dieta più efficace. In altre versioni più semplici di questa dieta, è possibile tornare a una dieta normale dopo il lavaggio di 3 giorni. 
La dieta dell'anguria è efficace perché è ricca di fibre e acqua e ha un basso livello di calorie, ti fa sentire pieno e idratato e allo stesso tempo favorisce la perdita di peso. Questo può creare un grave deficit calorico e aiutare con una rapida perdita di peso.
Come con molte diete detox o diete flash estremamente restrittive, c'è una grande quantità di polemiche intorno a questa dieta, in quanto può fornire risultati misurabili, ma sono difficili da mantenere, e molte persone ottengono il peso perso molto rapidamente dopo aver finito questo purificare. Le persone che hanno usato questa dieta sostengono che può aiutare con perdita di peso, problemi gastrointestinali e problemi del sistema immunitario. Tuttavia, dal momento che il cocomero non fornisce un profilo nutrizionale completo, ed è completamente privo di proteine, dovrebbe essere praticato solo con spruzzi limitati e brevi.
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I Porcellini d'India possono mangiare l'anguriaPer i primi tre giorni di una dieta a base di cocomeri, dovresti mangiare solo anguria a colazione, pranzo e cena e bere solo acqua. Dopo quei primi tre giorni, mangerete due pasti al giorno e uno spuntino con l'anguria in mezzo per frenare i morsi della fame. I due pasti dovrebbero essere ricchi di fibre, cereali e proteine magre.
Se segui responsabilmente una dieta a base di cocomero per la perdita di peso, sperimenterai alcuni altri benefici per la salute, tra cui una migliore digestione dovuta all'alto contenuto di fibre e un sistema detossificato, grazie a questi frutti composti da oltre il 90% di acqua. Infine, la fibra trovata in questi frutti può aiutare a regolare il glucosio e l'insulina, che possono aiutare a prevenire il diabete oa regolare i sintomi del diabete.
