it.odysseedubienetre.beBMI è l'acronimo di Indice di massa corporea che viene utilizzato per valutare il peso dell'individuo in relazione alla loro altezza e quindi indicare se si trovano nel peso ideale, sopra o sotto il peso desiderato.
Essere nel giusto peso è importante perché essere al di sopra o al di sotto del peso influenza la salute, aumentando il rischio di malattie come la malnutrizione quando si è sottopeso, e ictus e infarto quando si è in sovrappeso. Pertanto, è comune per medici, infermieri e nutrizionisti valutare il peso della persona nelle consultazioni di routine per verificare la possibilità di malattie che la persona può essere predisposta.
Calcolare il BMI dovrebbe essere fatto usando la seguente formula matematica: Peso ÷ altezza x altezza. Ma puoi anche sapere se sei nel peso ideale usando il nostro calcolatore online, inserendo semplicemente i tuoi dati:
Questa formula è ideale per calcolare il peso degli adulti sani. Inoltre, il calcolo del rapporto vita-fianchi può essere utilizzato anche per valutare il rischio di avere malattie cardiovascolari, come diabete e infarto. Ecco come calcolarlo qui.
Ogni risultato del BMI deve essere valutato da un operatore sanitario.
La seguente tabella indica i possibili risultati del BMI, secondo l'Organizzazione Mondiale della Sanità, con un BMI compreso tra 18,5 e 24,9 che rappresenta il peso ideale e il rischio più basso di alcune malattie. Valutazione
| BMI ciò che può accadere | ||
| molto sottopeso | 16 a 16,9 kg / m2 | la perdita di capelli, l'infertilità, mestruale assenza |
| sottopeso 17 a 18,4 kg / m2 | stanchezza, stress, | |
| ansia peso normale 18,5 e 24,9 kg / m2 | minor rischio di malattie cardiache e vascolari Sovrappeso | |
| 25 a 29,9 kg / m2 | affaticamento, problemi di circolazione, vene varicose grado I obesità | |
| 30 a 34,9 kg / m2 | diabete, angina, infarto del miocardio, aterosclerosi, l'obesità di grado II | |
| 35 a 40 kg / m2 | apnea del sonno, mancanza di respiro | |
| grado III obesità superiore a 40 kg / m2 | reflusso, difficoltà muovere, croste, diabete, ictus, ictus |
Coloro che non sono nel peso ideale dovrebbero regolare la loro dieta ed esercizio fisico per raggiungere il peso più appropriato per la loro altezza ed età.
Quando sei sottopeso dovresti aumentare l'assunzione di cibi ricchi di nutrienti in modo che il tuo corpo abbia quello che serve per proteggersi dalle malattie. Già quelli che sono sopra peso ideale dovrebbero consumare meno calorie e fare qualche tipo di attività fisica per eliminare le riserve di grasso, che aumenta il rischio di malattie cardiache.
Sebbene BMI è ampiamente usato per verificare che l'individuo è in sovrappeso o no, questo metodo ha alcuni difetti e quindi si raccomanda che oltre, usare altri mezzi diagnostici per verificare l'individuo è in realtà sopra o sotto il peso ideale, ad esempio misurando la piega grassa, ad esempio.
Quindi, il BMI non è il parametro ideale per valutare il peso ideale in:
Inoltre, è controindicato in caso di malnutrizione, ascite, edema e in pazienti costretti a letto.
Un nutrizionista può fare personalmente tutti i calcoli necessari per valutare il peso e quanto è necessario aumentare di peso o perdere peso, tenendo conto della salute generale.
È importante essere nel peso ideale perché il giusto peso è strettamente legato allo stato di salute della persona.
Avere un piccolo accumulo di grasso nel corpo è importante in modo che ci siano riserve di energia per quando la persona si ammala, prendersi del tempo per riprendersi. Tuttavia, il grasso in eccesso si accumula nel fegato, nella vita e anche all'interno delle arterie, rendendo difficile il passaggio del sangue e questo aumenta il rischio di malattie cardiache.
Pertanto, essere nel peso ideale è importante per aumentare la salute, prevenire le malattie cardiovascolari e aumentare la qualità della vita. Quindi, coloro che sono sottopeso dovrebbero aumentare il volume muscolare per aumentare di peso in modo sano e coloro che sono in sovrappeso dovrebbero bruciare i grassi per ottenere salute.
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