Benefici Menta Salute

La menta, conosciuta scientificamente comeMentha spicata,è una piante medicinali e aromatiche con proprietà che aiutano a trattare i disturbi digestivi quali indigestione, nausea e vomito, per esempio, e ha anche effetti calmanti ed espettoranti .

I benefici di questa pianta possono essere utilizzati in molti modi, utilizzati come spezia in cucina o in forma di tisane, capsule, estratto secco o l'olio essenziale, ideale per massaggi e aromaterapia.

Questo tipo di menta, noto anche come menta, i-giardini o volgare trovi più spessa e foglie arrotondati, ed è uno dei tipi di menta, gruppo che è anche parte di menta piperita, è più bruciata e ha le foglie lunghe e sottili. Per conoscere le proprietà della menta piperita, controlla a cosa serve la menta piperita. Principali vantaggi

Le proprietà menta sono in grado di: Melt

• disturbi digestivi, dal momento che questa pianta ha un effetto antispasmodico, in grado di ridurre coliche intestinali e disturbi digestivi, e anti-emetico, alleviare la nausea e vomito;
• Facilitare la digestione e ridurre il bruciore di stomacoattivando la produzione di bile e migliorando la funzione del sistema digestivo;
• Aiuta ad alleviare la febbre, specialmente se associata allo zenzero, poiché stimola la circolazione;
• Mal di testa da combattimento, perché è vasodilatatore e capace di attivare la circolazione;
• Diminuire i sintomi di stress, ansia e agitazioneavendo effetti calmanti;
• agire come un antisettico, capace di ostacolare la crescita di batteri e amebe nel tratto digestivo;
• Aiuta a curare raffreddori e influenza,poiché contiene acido ascorbico, mentolo e tinolo nella sua composizione, ha un'azione espettorante e decongestionante.

Inoltre, questa pianta è ricca di vitamine A e C, e di minerali come ferro, calcio, fosforo e potassio, con proprietà antiossidanti e immunostimolanti.

Come usare

I benefici della menta possono essere utilizzati sotto forma di:

• Foglie secche o estratti per condire cibi e preparare tè. Scopri le poche ricette su come preparare il tè alla menta.
• Olio essenziale come forma di aromaterapia o massaggio rilassante e rinvigorente;
• capsule, per il consumo quotidiano in un modo più pratico;
• Composizione di cosmetici, per contribuire con i suoi effetti tonificanti e antisettici sulla pelle;

Il dosaggio utilizzato in ogni situazione dipende dalla forma e dal prodotto specificato sull'etichetta della confezione o scatola istruzioni del fabbricante, e in caso di dubbio circa l'uso, il medico dovrebbe essere consultato prima.

Menta possono essere acquistati in negozi di alimenti naturali, drogherie o il libero mercato, e in aggiunta, è possibile acquistare un cambiamento in un negozio specializzato in giardino, in modo che possa essere coltivata in vaso in casa.

effetti Possibili effetti collaterali indesiderati di menta possono includere cambiamenti nel ritmo intestinale, come la diarrea o stitichezza, o reazioni allergiche con sintomi quali arrossamento, prurito e orticaria sulla pelle.

Chi non dovrebbe usare

Mint dovrebbe essere evitato da persone con reflusso grave o ernia iatale, così come le donne incinte, donne che allattano e dei bambini sotto i cinque anni.