it.odysseedubienetre.beIn caso di dolore alla pianta del piede, si consiglia di massaggiare con olio tiepido su ogni piede, insistendo sulle zone più dolorose, che di solito sono il tallone e il collo del piede, ma senza troppa pressione per non aumentare il dolore e il disagio
Il dolore alla pianta del piede può essere causato dall'uso di scarpe scomode, pesanti, troppo duri o troppo morbide che non supportano completamente i piedi, specialmente quando la persona è sovrappeso o ha bisogno di stare in piedi per molte ore fermandosi nello stesso piede posizione.
Le seguenti sono alcune strategie che possono efficacemente contrastare il dolore del piede:
Per evitare dolore al piede, è meglio comprare scarpe con le seguenti caratteristiche:
Questo tipo di scarpa dovrebbe essere ancora acquistato alla fine della giornata quando i piedi sono un po 'più rigonfi, per garantire che non si ferisca. Un altro suggerimento importante è quello di provare entrambi i piedi della scarpa e camminare con loro intorno al negozio, preferibilmente con le calze, se la indosserai con le calze.
Dopo una giornata faticosa, quando hai un piede dolorante, puoi ancora scalare i piedi immergendoli in una ciotola di acqua tiepida e un po 'di sale grosso e alcune gocce di olio minerale, olio di mandorle dolci, per esempio. Dovresti lasciarlo lì per circa 20 minuti e poi massaggiare i piedi con un po 'di crema idratante. Guarda nel seguente video come puoi fare un grande massaggio usando le biglie:
Se i tuoi piedi sono doloranti, può anche essere utile sedersi e appoggiare i piedi su un'altra sedia o su una pila di riviste, per esempio, ma se puoi sdraiarti, è più appropriato dormire mettendo un cuscino o un cuscino sotto i piedi in modo che siano più alti, facilitando il ritorno venoso.
