it.odysseedubienetre.beÈ naturale preoccuparsi della quantità di zucchero nell'ananas poiché questo è un trattamento delizioso e dolce, ma ci sono molti benefici anche per questo frutto.
Mentre lo zucchero in ananas è una forma naturale, arriva ancora in quantità piuttosto elevate, fornendo il gusto meraviglioso che tante persone apprezzano. Per le persone diabetiche, consumare troppo zucchero può causare picchi e gocce nel loro zucchero nel sangue, a causa della loro incapacità di produrre o utilizzare correttamente l'insulina. Per la maggior parte delle persone, tuttavia, lo zucchero in ananas può essere semplicemente aggiunto alla normale assunzione giornaliera, a condizione che lo zucchero non rappresenti più del 10-12% dell'apporto calorico giornaliero.
Non tutte le forme di ananas avranno la stessa quantità di zucchero, quindi fa la differenza se si mangia ananas in scatola o ananas fresco.
La forma fresca di ananas ha in realtà la più bassa quantità di zucchero, a circa 14 grammi di zucchero per tazza. Questa quantità di zucchero equivale a circa 75 calorie. L'ananas fresco ha anche il minor numero di additivi e altre sostanze che potresti voler evitare.
Vedi anche
Calorie in ananas
Can Dogs Eat PineappleL'ananas in scatola ha molto più zucchero rispetto alla varietà fresca, poiché è comunemente conservato in sciroppo zuccherino e arricchito per aumentare la dolcezza. Una singola tazza di ananas in scatola ha circa 34 grammi di zucchero.
L'ananas essiccato è un dolce, ma è ricco di zucchero, in quanto contiene 16 grammi di zucchero in un'oncia di ananas essiccato.
