it.odysseedubienetre.beLa dieta liquida è una dieta in cui sono consentiti solo liquidi come acqua, tè, succhi non zuccherati, zuppe e vitamine. Questo tipo di dieta dovrebbe essere mantenuta per un massimo di cinque giorni, per prevenire eventuali carenze nutrizionali e che il metabolismo non diventa più lento, che può portare a una maggiore accumulo di grassi.
Bere vitamine e minerali ricchi di acqua aiuta a disintossicare il corpo, disinfettare il corpo e migliorare la funzione intestinale, aiutando a perdere peso.
Ci sono diverse versioni della dieta detox liquido e possono durare da due giorni a una settimana, ma in soli due giorni già possono avere risultati di una migliore funzione intestinale e l'eliminazione delle tossine.
Il menu della dieta liquida può essere molto varia, tuttavia, segue un liquido esempio dieta detox a che fare per due giorni. I pasti
| Giorno 1 Giorno 2 Colazione | ||
| 200 ml di succo d'arancia 1 1/2 + mela + 1 foglia di cavolo + 1 cucchiaio di semi di lino | 200 ml di succo di anguria + 1/2 + pera 1 foglia di cavolo + 1 cucchiaio di zenzero tè | |
| mattina snack | 200 ml di succo di ananas + 1 cucchiaio di chia zuppa | 200 ml di acqua di cocco + 1 fetta di papaia con semi di zucca |
| pranzo / cena | 4 patate mestoli, carote, broccoli, cavolfiori e spinaci | 4 zucca conchiglie zuppa, amaranto, chayote, carota e cavolo |
| merenda | 200 ml di succo di fragola e uva foglia di cavolo + 1 | 200 ml di succo di guava + 1 carota + 1 fetta di melone 1 cucchiaio di semi di lino |
Prima di iniziare qualsiasi dieta è importante la consulenza di un professionista della salute, come un nutrizionista, in modo che la dieta non è dannoso per salute.
Le persone con malattie come il diabete, l'ipertensione, insufficienza renale o che sono in fase di trattamento per il cancro non dovrebbe fare questa dieta perché è a basso contenuto di calorie e la mancanza di nutrienti può peggiorare la malattia. Inoltre, le persone che bevono la dieta detox liquido e che manifestano segni di debolezza come vertigini, pressione bassa o visione offuscata dovrebbero riprendere a mangiare normalmente.
È importante ricordare che i succhi di disintossicazione possono essere assunti in una dieta normale, poiché i loro benefici per il corpo saranno mantenuti. Inoltre, la dieta depurativa netta non dovrebbe essere utilizzata come un modo esclusivo per perdere peso, in quanto non porta a risultati permanenti a lungo termine. Quindi l'ideale è che gli alimenti detox come frutta e verdura, fanno parte della dieta quotidiana di persone con nessuna restrizione altri alimenti essenziali per il corretto funzionamento del corpo, come la carne e carboidrati.
Succo Detox
