Suggerimenti per escursioni di successo

L'escursionismo è un modo eccellente per ridurre il grasso corporeo e mantenere il peso e la salute del cuore. Alcuni suggerimenti per percorsi di successo sono:Indossare

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• per quando il tempo non è buono. Fai progressi graduali , a partire da 10 minuti e aumentando di cinque, ad esempio, da 30 a 40 minuti di cammino, da tre a quattro volte a settimana.
• Cammina con buona compagnia o buona musica e incorpora passeggiate nella routine quotidiana, alla ricerca di modi per camminare regolarmente.L'escursionismo ha molti vantaggi come: rafforzare il cuore, le ossa, bruciare calorie e alleviare lo stress. L'escursionismo può essere fatto sulla strada, all'interno, nel parco o semplicemente intorno all'isolato e può essere fatto da persone di tutte le età.