In che modo Cayenne Pepper Diet ti aiuta a dimagrire

La dieta a base di pepe di cayenna è diventata una nuova tendenza in alcuni circoli di perdita di peso, ma prima di intraprendere questa pulizia, è meglio comprendere i rischi e i potenziali effetti collaterali.

Qual è la dieta Cayenne Pepper?

La dieta a base di pepe di Caienna è una dieta detox in cui si consuma una gamma molto ristretta di liquidi, tra cui tè lassativi, una speciale acqua limonata infusa alla Caienna e acqua salata. Questa è una dieta dimagrante e può essere molto difficile in quanto rappresenta un calo piuttosto estremo nel consumo di calorie. Questo è più di una pulizia che una dieta poiché consiste solo di liquidi per un periodo di pochi giorni fino a due settimane. Mentre il calo significativo dell'apporto calorico aiuterà nella perdita di peso, ci sono altri benefici al tuo metabolismo che derivano dagli ingredienti particolari di questa dieta. Questa dieta è anche comunemente conosciuta come la dieta della limonata o la dieta purificante principale.

Come ti aiuta a perdere peso?

• Per questa dieta, non mangi solo pepe durante i pasti, ma anche per il resto della giornata. Gli studi sul pepe di Cayenna hanno dimostrato che può avere un effetto stimolante sul metabolismo.
• Infatti, alcune persone bruciano altre 50 calorie quando consumano anche una piccola quantità di pepe di Caienna, dal momento che può avviare il metabolismo in modalità brucia-calorie.
• Inoltre, studi sulla dieta del pepe di Caienna hanno dimostrato che può abbassare i livelli di zucchero nel sangue, il che riduce il rischio di diabete, un'altra causa secondaria dell'obesità.
• Infine, il pepe di cayenna può interagire con i recettori ormonali e bloccare le vostre voglie per il cibo.

Piano per la dieta al pepe di Caienna

Come accennato, ci sono 4 bevande accettabili da bere durante questo programma di dieta, tra cui acqua, acqua salata, tè lassativo, aceto di mele e una limonata speciale.

• Questa limonata è il cuore della dieta e dovrebbe essere consumata almeno 6 volte al giorno. Consiste di 2 cucchiai di succo di limone fresco in un bicchiere d'acqua, 2 cucchiai di sciroppo d'acero e almeno 1/10 di un cucchiaino di polvere di Caienna.
• Al mattino, puoi bere un bicchiere d'acqua con 2 cucchiai di sale per sciacquare il tuo corpo, mentre il tè lassativo dovrebbe essere consumato prima di andare a dormire.
• Si dovrebbe bere acqua regolarmente durante il giorno per prevenire la disidratazione.
• Altri alimenti contenenti la capsaicina, come il Tabasco, il kimchi e il condimento cinese di Tobanjan possono anche essere consumati per migliorare gli effetti della dieta.

Effetti collaterali

Ci sono numerosi effetti collaterali della dieta del pepe di Caienna, incluso il tuo corpo che va in modalità di inedia, che può risultare nel seguente:

Vedi anche

• Come perdere peso con una dieta al limone
• 4 sorprendenti benefici del tè al pepe di cayenna

• Rallentando il tuo metabolismo
• Riduzione della coagulazione del sangue
• Irritabilità
• Mal di testa
• Nausea
• vomito
• Dolori muscolari

Le donne incinte e che allattano dovrebbero evitare questa dieta, così come i bambini, gli anziani e chiunque sia attualmente malato o che abbia un sistema immunitario indebolito. A causa della drastica riduzione del calorico in questa dieta, si può notare una perdita di peso iniziale, ma è molto facile ottenere quel peso, specialmente perché alcuni di essi saranno di peso in acqua.