Conoscere quali sono i sintomi e come combattere la disidratazione

La disidratazione è caratterizzata da quantità insufficienti di acqua nel corpo. Tra le principali cause di disidratazione ci sono scarsa assunzione di liquidi, diarrea, vomito e sudorazione eccessiva.

Normalmente, perdiamo 2,5 litri d'acqua al giorno, in media, attraverso l'urina, le feci, il sudore o anche attraverso la respirazione. Per avere un equilibrio costante, devi bere lo stesso volume di liquidi ogni giorno. Quando l'assunzione di liquidi è insufficiente, si avvia la disidratazione.

Sintomi di disidratazione

I sintomi di disidratazione sono:

• Sede centrale;
• bocca asciutta;
• Occhi asciutti e spenti;
• Minzione diminuita;
• Slow motion; Lips Labbra incrinate; Estremamente pelle estremamente secca;
• Occhi ciechi (fondi);
• Vertigini quando ti alzi;
• Bassa pressione;
• Aumento della frequenza cardiaca;
• Riduzione dell'elasticità della pelle.
• Diagnostica disidratazione
• La diagnosi di disidratazione può essere effettuata dal medico o infermiere per osservare i sintomi che la persona ha, ma alcuni test possono aiutare nella classificazione disidratazione e, quindi, il medico può ordinare test quali emocromo, esame urine e glicemia.

Trattamento per la disidratazione

Il trattamento per la disidratazione può essere fatto inizialmente con il siero fatto in casa e, nei casi più gravi, l'individuo deve essere portato in ospedale per ricevere la soluzione salina direttamente nella vena. Si consiglia che l'individuo beva il siero fatto in casa in piccole quantità per evitare il vomito.

Vedere come fare ORS:

L'acqua pura dovrebbe essere evitato in quanto non contiene minerali che le singole esigenze e quindi un'altra opzione in aggiunta alle ORS sono bevande isotoniche e sali di reidratazione orale che sono in farmacia

Prevenzione della disidratazione

Come mezzo per prevenire la disidratazione, è consigliabile che l'individuo beva circa 2 litri di acqua, succhi di frutta naturali o tè al giorno. Inoltre, è importante che la diarrea o il vomito aumentino l'assunzione di liquidi e quindi, ogni volta che il soggetto vomita o ha la diarrea, valutare la quantità di liquidi persi a questo punto e quindi bere la stessa quantità di acqua o succo di frutta

È comunque importante evitare di essere esposti al sole per lunghi periodi e ogni volta che ti alleni, bevi molti liquidi per reintegrare la quantità di acqua persa attraverso il sudore.