Le giornate molto calde aumentano il rischio di ictus e ictus

Le calde giornate estive aumentano il rischio di morte a causa di malattie cardiovascolari, specialmente nelle persone con pressione sanguigna alta. oltre i 50 anni. Le alte temperature estive aumentano lo spessore del sangue, aumentano la pressione sanguigna e la frequenza cardiaca, aumentando così il rischio di infarto o ictus.

Il rischio aumenta quando le temperature salgono a 32 ° C, che è comune in estate e, oltre ad essere più grave per le persone che già soffrono di colesterolo alto e pressione alta, il rischio aumenta anche per le persone che hanno la pressione alta in una volta o l'altra e quindi tutti devono proteggersi dal caldo e attirare ancora di più la loro pressione.

Segnali di avvertimento

Nei giorni caldi, osservare i seguenti segni che potrebbero indicare un infarto o ictus:

• Dolore al petto che può irradiarsi al braccio, alla schiena o al mento
• Sensazione strana in gola;
• ansia;
• Frequenza cardiaca accelerata;
• Vertigini o mal di testa.

Osservando questi sintomi, dovresti cercare di sederti e allentare i vestiti e chiamare un'ambulanza.

Cosa fare per abbassare la pressione sanguigna

Oltre alle cure quotidiane come bere molta acqua, evitare l'alcol e limitare il consumo di grassi, se la pressione è superiore a 140 x 90 mm Hg si dovrebbe bere un bicchiere di succo d'arancia o un limonare con lo zucchero e aspettare un po 'fino a quando non è possibile misurare nuovamente la pressione.

Se la persona prende già le medicine per controllare la pressione, deve prendere questo medicinale il prima possibile. Molto spesso l'iperteso che assume il farmaco indicato dal cardiologo può normalizzare la pressione prima di subire un infarto o un ictus, ma è bene seguire quotidianamente il consiglio del medico per non correre il rischio.

Come proteggersi dal calore

Per ridurre i rischi per la salute, ciò che si può fare per prevenire il calore eccessivo è:

• Bere molta acqua o altri liquidi analcolici;
• Indossare abiti leggeri;
• Evita cibi pesanti e grassi che danno preferenza a insalate e carni magre
• Allenati al mattino presto, lontano dal sole e
• Evita lo sforzo fisico nelle ore più calde della giornata.

Inoltre è importante prendersi cura della salute durante tutto l'anno in modo da evitare l'ipertensione, il diabete e lo stile di vita sedentario che sono fattori che possono innescare gravi problemi come il cuore e altre malattie.

Contro il clima secco, quello che puoi fare è dare la preferenza ai fan ed evitare l'aria condizionata, che lascia l'aria ancora più asciutta e mette un bacino d'acqua intorno. Quindi l'acqua evapora gradualmente e lascia l'ambiente un po 'più umido, migliorando la respirazione.