Benefici dell'idroterapia
I principali benefici dell'idroterapia, che consiste in esercizi di fisioterapia in acqua, includono:
- Rafforzamento dei muscoli;
- Sollievo di dolori muscolari o articolari;
- Miglioramento dell'equilibrio e della coordinazione motoria;
- Promozione del rilassamento muscolare;
- Diminuzione dei disturbi del sonno;
- Riduzione dello stress e dell'ansia;
- Ampiezze articolari aumentate;
- Miglioramento del sistema cardiorespiratorio.
In generale, l'idroterapia viene utilizzata da atleti feriti o anziani con problemi ortopedici, come fratture, artriti, ernie del disco o reumatismi, per esempio.
Tuttavia, l'idroterapia può essere utilizzata anche durante la gravidanza per alleviare il mal di schiena e ridurre il gonfiore delle gambe e dei piedi.
Inoltre, in alcuni casi, l'idroterapia può anche essere raccomandato per il trattamento della depressione perché promuove l'interazione con gli altri individui e l'immagine del corpo migliora, aumentando il benessere e l'autostima.
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