it.odysseedubienetre.bePer aprire l'appetito del tuo bambino puoi usare alcune strategie come portare il bambino al supermercato e lasciarti aiutare in cucina. Inoltre, rendere più attraenti e divertenti i piatti può aiutare. Tuttavia, è necessario essere calmi e pazienti, poiché tutti i suggerimenti avranno effetto dopo essere stati ripetuti più di una volta.
Il ricorso a rimedi stimolanti per l'appetito è indicato solo in casi eccezionali quando il bambino è ad alto rischio di malnutrizione e deve essere usato solo per indicazione del medico o del nutrizionista.
La mancanza di appetito nei bambini è normale tra i 2 ei 6 anni e quindi in questa fase i bambini possono fare i capricci durante i pasti. Tuttavia, ci sono alcuni suggerimenti che possono essere utili per aprire l'appetito del bambino, tra cui:
Un modo per aiutare il bambino a mangiare meglio e per aprire il suo appetito è quello di rendere il settimana con il bambino, cercando di fare ricette sane e creative e seguendo le idee e i suggerimenti del bambino, in modo che si senta coinvolta e interessata.
È importante andare al supermercato con il bambino e chiedere il suo aiuto per spingere il carrello della spesa o raccogliere piccoli alimenti, come frutta o pane, per esempio .
Dopo aver fatto la spesa, dovresti coinvolgerlo nella conservazione del cibo nell'armadio e, durante la preparazione dei pasti, il bambino dovrebbe andare in cucina con i genitori e svolgere piccoli compiti, come riordinare il tavolo.
Il bambino dovrebbe mangiare almeno 5 pasti al giorno, facendo colazione, spuntini, pranzo, merenda e cena, sempre negli stessi orari perché questo educa il corpo a sentire la fame sempre nello stesso ora.
Un'altra importante cura è non mangiare o bere nulla 1 ora prima dei pasti. Do 4. Non riempire eccessivamente il piatto
Inoltre, non tutti i bambini hanno lo stesso appetito ed è normale che il bambino tra i 2 ei 6 anni abbia meno appetito, poiché questa è una fase di crescita più lenta.
5. Preparare piatti divertenti
6. Preparare il cibo in modi diversi
Ad esempio, a un bambino potrebbero non piacere le carote crude, ma ad esempio possono piacere le carote grattugiate o bollite con il pollo. Avoid 7. Evita le "tentazioni"
A casa, dovresti preferibilmente avere cibi freschi, come verdure e frutta, oltre a pasta, riso e pane, evitando cibi industrializzati e preparati, come questi alimenti, sebbene abbiano più gusto, sono dannosi per la salute se consumati quotidianamente e portano il bambino a detestare il gusto dei cibi sani perché sono meno intensi.
Per aumentare l'appetito del bambino, e in modo che il bambino veda l'ora del pasto con un momento divertente, i genitori possono impostare un giorno del mese per cambiare la loro routine e mangiare fuori in giardino, facendo un picnic o un barbecue, per esempio.
Prendersi cura del giardino fa sentire il bambino responsabile delle verdure e dei frutti e, in questo modo, il bambino vorrà mangiare ciò che ha coltivato. Se non hai un cantiere, puoi sperimentare piantando cibo in vasi di piante.
Il tempo del pasto, come la colazione o la cena, dovrebbe essere un momento in cui la famiglia si riunisce e dove tutti mangiano lo stesso cibo, facendo sì che il bambino si accorga di dover mangiare ciò che i genitori e i fratelli mangiano.
Guarda il video per ascoltare altri suggerimenti che aiuteranno il tuo bambino a mangiare meglio.
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