it.odysseedubienetre.beSe stai cercando di ingrossare, i supplementi di bodybuilding possono essere una scelta eccellente, in quanto sono prontamente disponibili e molto efficaci per migliorare i risultati del tuo regime di allenamento.
Per definizione, i supplementi di bodybuilding sono sostanze appositamente progettate per migliorare o completare i tuoi obiettivi di salute e fitness, in particolare se sei un atleta, un bodybuilder o un sollevatore di pesi. Le forme più comuni di integratori per il bodybuilding includono aminoacidi a catena ramificata, proteine, vitamine, acidi grassi essenziali, glutammina, creatina e booster testosterone, tra gli altri. Questa enorme industria da miliardi di dollari continua a crescere, poiché sempre più persone cercano modi per migliorare la propria salute e la propria forma fisica. Molti di questi integratori per il bodybuilding si presentano sotto forma di singoli ingredienti, come proteine o polvere di creatina, ma possono anche essere combinati in innumerevoli modi dai produttori.
Lo scopo principale degli integratori per il bodybuilding è quello di sostituire i pasti, aumentare la crescita muscolare, aumentare le prestazioni fisiche o perdere peso. Molte persone normali usano questi supplementi in varie forme, ma i risultati sono diversi in base al livello di attività, alla dieta e al tipo di integratore scelto. La proteina è forse la forma più popolare di integratore per il bodybuilding, poiché le proteine sono fondamentali per la costruzione e il recupero muscolare dopo un allenamento. Tuttavia, ciascuna di queste varietà di supplementi ha il proprio vantaggio; fare la tua ricerca è altamente raccomandato prima di scegliere un integratore e renderlo una parte consistente del tuo regime di salute. 
Gli integratori più venduti negli ultimi anni hanno incluso 100% Whey Gold Standard, Evlution Nutrition's LeanMode, EVLTest e BCAA Energy, oltre a Cellucor's C4 Original.
Gold Standard 100% Whey - Con 24 grammi di proteine del siero di latte puro in ogni porzione, questo è considerato uno dei migliori integratori proteici per la costruzione muscolare sul mercato.
LeanMode - Se stai cercando di perdere peso, o aumentare il tuo metabolismo fino al punto in cui brucia il grasso per te, Lean Mode di Evlution Nutrition è considerato una delle sostanze più affidabili per perdere peso velocemente.
BCAA Energy - Anche da Evlution Nutrition, BCAA Energy è composta da amminoacidi a catena ramificata, che sono parte integrante della protezione del corpo dai danni post-allenamento e velocizzano / migliorano significativamente il processo di recupero dopo un intenso allenamento.
C4 Original - Gli integratori di ossido nitrico stanno guadagnando popolarità, grazie ai loro chiari effetti sugli sforzi di costruzione muscolare. In questo senso, l'originale C4 di Cellucor è noto per fornire risultati rapidi e una definizione forte in vari sistemi muscolari, quando combinato con un regime di esercizio vigoroso.
EVLTest - L'integratore EVLTest è destinato agli uomini che vogliono aumentare il loro livello di testosterone; questo consente un'ulteriore perdita di grasso, una maggiore resistenza e capacità di potenziamento muscolare, tutti elementi vitali per i bodybuilder.
Per le persone che cercano di ottenere rapidamente massa muscolare, le migliori opzioni di supplemento includono la creatina al 100% di Platino MuscleTech, il muscolo Kaged C-HCL, il CON-CRET sportivo Pro-Mera, la proteina impilata di EVLUTION NUTRITION e il Syntha-6 di BSN, tra gli altri.
Creatina al 100% di platino - La creatina è una sostanza presente nelle nostre cellule muscolari che aiuta a produrre energia durante un allenamento. Se utilizzi un prodotto come Creatina al 100%, aumenterai la tua resistenza e la capacità di creare muscoli durante gli allenamenti ad alta intensità, portando a risultati migliori.
CON-CRET - Questa forma altamente concentrata di polvere di creatina può aiutarti ad aumentare la massa muscolare e ad accelerare i risultati dei tuoi allenamenti, anche se devi solo consumare piccole "micro-dosi" prima e dopo l'allenamento per far apparire gli effetti.
Proteine impilate - Si tratta di una "pila", ovvero una combinazione di diversi integratori, tra cui 25 grammi di proteine, beta-alanina e glutammina. Questo è stato premiato come un ottimo modo per aumentare i tuoi guadagni muscolari.
C-HCL - La creatina cloridrato è una svolta sul tradizionale integratore di creatina, ma questo marchio in particolare - Kaged Muscle - è noto per risultati aggressivamente veloci se stai cercando di aumentare i muscoli.
Syntha-6 - Combinando gli aminoacidi essenziali con una buona dose di proteine in polvere, questo integratore fornisce tutto ciò di cui il tuo corpo ha bisogno per aumentare la crescita muscolare e dovrebbe essere consumato prima di un allenamento pesante.
Se sei un duro guadagno, potrebbe essere necessario integrare la dieta con sostanze ad alto contenuto calorico che ti danno la materia prima per lo sviluppo muscolare. Se si fatica a guadagnare massa muscolare, alcuni dei migliori integratori includono MTS Nutrition Epic Gains, Core Nutritionals Grow, ProSupps Karbolic o Optimum Nutrition Pro Gainer, tra gli altri.
Guadagni epici - Questo integratore ti dà una grande dose di carboidrati di riso integrale, oltre a 20 grammi di proteine, fibre, grassi e circa 300 calorie per porzione. I nutrienti densi di questo integratore ti daranno più che sufficienti materie prime per aumentare il tuo peso.
Core Nutritionals Grow - Con 40 grammi di proteine, oltre a fonti uniche di fibre e carboidrati, questo prodotto si distingue tra i suoi concorrenti, tra cui trigliceridi a catena media e vari altri avena e ingredienti sani in questa miscela hard-gainer.
Karbolic - Questo integratore è specificamente progettato per facilitare il passaggio di carboidrati e proteine attraverso lo stomaco, dove può essere utilizzato in modo più efficace dai muscoli, portando così a guadagni muscolari!
Pro Gainer - Con 650 calorie e una vasta gamma di proteine, micronutrienti e minerali, Pro Gainer è uno dei modi più veloci e più deliziosi per aumentare di peso e quindi trasformare immediatamente il peso in eccesso in muscolo. Ovviamente, l'esercizio fisico vigoroso deve essere associato a questo integratore, altrimenti è inevitabile un "cattivo" aumento di peso.
Se vuoi aumentare la tua massa complessiva, prova gli integratori provati come Pro Jym, ISO 100 di Dymatize, Now Sports Beta-Alanina, Transparent Labs Beta-Alanine o Optimum Nutrition's Gold Standard pre-allenamento, tra gli altri.
Pro Jym - Si tratta di una miscela pura, senza riempitivi aggiuntivi, amminoacidi o micronutrienti; la miscela di proteine pure è stata elogiata per i suoi effetti sulla massa e la densità muscolare nelle prime settimane di uso regolare.
Ora Sport - La beta-alanina può essere un amminoacido non essenziale, ma può essere molto d'impatto per qualcuno che cerca di ritagliarsi un fisico eccezionale. Questa miscela di beta-alanina può supportare la resistenza muscolare, permettendoti di allenarti più a lungo, aiutando anche nel processo di recupero dei muscoli mentre si riempiono e crescono.
Laboratori trasparenti - Un altro prodotto beta-alanina, questo integratore per il bodybuilding di Transparent Labs può aiutare a bloccare l'acido che fa sentire i muscoli doloranti; il risultato è più ripetizioni e set prima di sentirsi affaticati, il che significa uno sviluppo muscolare più veloce e più massa.
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9 migliori integratori proteici
11 incredibili benefici dei supplementi di aminoacidiISO 100 - Questo prodotto di Dymatize combina proteine pure con amminoacidi essenziali, tra cui una buona quantità di leucina, che aiuterà a stimolare l'uso di proteine da parte del corpo e ad aumentare la velocità con cui la massa muscolare viene acquisita.
Pre-allenamento Gold standard - Se consumi questo particolare integratore prima di andare in palestra, l'alto livello di vitamina B12, vitamina D e varie vitamine B, oltre al basso livello di calorie, ti darà i guadagni di massa che sei cercando (muscoli), senza fare troppe calorie che vanno contro i tuoi obiettivi di perdita di peso.
