it.odysseedubienetre.bePer combattere il calore in menopausa indicato consumo di alimenti contenenti ormoni fito perché attenuano variazione ormonale. Alcuni esempi sono i semi di soia, i loro derivati e gli ignami.
Le ondate di calore della menopausa sono causate da un cambiamento nell'ipotalamo, che è responsabile della regolazione della temperatura corporea. Con questo cambiamento viene generata la sensazione di ondate di calore che lasciano la pelle del petto, del collo e del viso rossastre per alcuni minuti, seguita da molto sudore.
Altri consigli utili per battere le tipiche vampate di calore della menopausa sono:
È importante che l'acqua sia fredda e non ghiacciata perché l'acqua fredda a contatto con la pelle porterà ad un aumento della temperatura corporea.
Per combattere il caldo in menopausa può prendere ogni giorno una tazza di tè al rabarbaro, perché questa erba contiene ormoni che aiutano a ridurre fito frequenti vampate di calore in menopausa.
Preparazione Aggiungi le radici di rabarbaro in acqua bollente e lasciate riposare per qualche minuto. Quando si raffredda, si cola e si beve dopo. Uno dovrebbe prendere da 2 a 3 tazze al giorno, o 1 capsula di rabarbaro al giorno, per un miglioramento significativo dei sintomi della menopausa.
Ecco come preparare un altro rimedio casalingo per combattere il calore della menopausa con le foglie di gelso.
Il potere per evitare il caldo in menopausa è indicato:
per ridurre la frequenza delle vampate di calore, è comunque raccomandato di evitare pasti molto pesanti, sbalzi di temperatura, come uscire da una stanza con aria condizionata direttamente al calore della strada, ed evitando il consumo di bevande alcoliche. Scopri come il potere può aiutare nel seguente video:
