it.odysseedubienetre.beI notevoli benefici del tè alla banana comprendono il trattamento dei disturbi del sonno, il miglioramento dell'umore, la protezione della salute del cuore, la guarigione dell'irritazione cutanea, l'aiuto nella perdita di peso, l'aumento della vista, l'accelerazione del processo di guarigione e l'eliminazione dell'infiammazione.
Il tè alla banana è prodotto con il frutto della banana, originario dell'Australia e delle aree del Pacifico meridionale. Le specie più comuni sono Musa balbisiana e Musa acuminata, e queste sono prodotte in tutto il mondo, in particolare nei Caraibi, così come nell'America centrale e meridionale.
Il tè alla banana si trova anche sotto forma di tè alla buccia di banana perché la buccia viene lasciata in funzione mentre si prepara questa bevanda unica. Le bucce di banana sono generalmente scartate come rifiuti, ma in realtà contengono una concentrazione densa di sostanze nutritive tra cui il potassio e la fibra alimentare. Mentre sembra improbabile che le persone inizieranno a mangiare banane intere, il tè alla buccia di banana sta iniziando a guadagnare popolarità. La maggior parte dei benefici per la salute sono dovuti, tra gli altri, alla pectina, alla vitamina B6, alla vitamina B12, alla vitamina C, al potassio, al manganese e al magnesio.
Bere tè alla banana è altamente raccomandato per le persone che soffrono di insonnia, depressione, ansia cronica, bassa immunità, scarsa funzione metabolica, pressione alta, osteoporosi, problemi digestivi, obesità, condizioni infiammatorie e irritazione della pelle, così come quelli che si riprendono dalla malattia estesa, chirurgia o infortunio. 
Il tè alla banana è forse più noto per il suo contenuto di potassio, che aiuta a mantenere il cuore sano e abbassa la pressione sanguigna. Come vasodilatatore, il potassio regola non solo l'equilibrio dei fluidi nel corpo, ma riduce anche lo sforzo sul sistema cardiovascolare allentando la tensione nelle arterie e nei vasi sanguigni.
Gli alti livelli di triptofano, serotonina e dopamina nel tè alla banana sono stati collegati a livelli di sonno migliorati, a una ridotta insorgenza di insonnia e in generale a un sonno più riposante e ininterrotto.
Un sonno tranquillo e regolare può anche ridurre il rischio di soffrire di Alzheimer. La mancanza di sonno aumenta i livelli di beta-amiloide nel cervello, che è associato al verificarsi di questa malattia.
La dopamina e la serotonina presenti nel tè alla banana aiutano anche a regolare i livelli ormonali e ad aumentare l'umore, dal momento che sono i neurotrasmettitori di buona sensibilità. Se soffri regolarmente di ansia o depressione, aggiungere del tè alla banana alla tua dieta potrebbe essere esattamente ciò di cui hai bisogno.
Esiste una buona varietà di minerali nel tè di banana, tra cui manganese e magnesio, che contribuiscono entrambi alla densità minerale ossea e possono aiutare a rallentare o impedire completamente l'osteoporosi con l'avanzare dell'età.
Sia il potassio che il magnesio sono entrambi noti per ottimizzare la funzione della muscolatura liscia, che è importante nel tratto digestivo. Questo può aiutare a stimolare il movimento peristaltico, che regola i movimenti intestinali, prevenendo così costipazione, gonfiore e crampi, mentre migliora anche l'assorbimento dei nutrienti.
La vitamina C e la vitamina A nelle banane aiutano a rafforzare il sistema immunitario. Entrambe queste vitamine agiscono come antiossidanti. L'acido ascorbico stimola la produzione di globuli bianchi e vitamina A, direttamente collegati alla prevenzione dello stress ossidativo nella retina, previene la degenerazione maculare e lo sviluppo della cataratta.
È possibile utilizzare il tè alla banana per la perdita di peso in quanto contiene vitamina A, vitamina B, potassio, luteina e altri antiossidanti. Molti di questi nutrienti contribuiscono a una maggiore attività metabolica, oltre a sentimenti di pienezza. In altre parole, è possibile aumentare la combustione del grasso passivo attraverso una maggiore funzionalità metabolica ed eliminare la necessità di uno snack tra un pasto o l'altro. In combinazione, questi effetti periferici possono aiutare con sforzi di perdita di peso.
Il tè alla banana offre benefici per la perdita di peso e mangiare la buccia stessa è ancora più efficace. La buccia è ricca di fibre solubili e insolubili, la maggior parte delle quali non viene trasferita al tè durante la macerazione della banana. Questi due tipi di fibre sono entrambi noti per rallentare la digestione, sopprimere l'appetito, aumentare il metabolismo e farti sentire soddisfatto, grazie al triptofano, alla dopamina e alla serotonina che contengono!
Puoi preparare il tè alla banana a casa in pochi minuti e tutto ciò di cui hai bisogno è una banana organica, acqua calda e un dolcificante come miele o cannella per migliorare il gusto.
Ricetta
Ingredienti:
1 banana organica (estremità tagliate fuori)
6 tazze di acqua (filtrate)
Cannella o miele, a piacere
Ricetta
Ingredienti:
Bucce di banana fresca
1 tazza d'acqua
Miele
Cannella (opzionale)
Nota: le bucce di banana macinata sono forti come il tè nero, quindi usale come preferisci.
Selezione di banane per il tè
Vuoi sempre usare le banane biologiche, poiché non ci saranno residui di pesticidi sulla buccia. Anche se questo pesticida non è mortale, può causare una certa tossicità all'interno del corpo, quindi è meglio se si evita tale possibilità.
Le banane verdi sono una scelta migliore rispetto a quelle completamente mature, poiché queste bucce verdi possiedono livelli più elevati di probiotici e amido resistente che non può essere rapidamente digerito dall'organismo, stimolando ulteriormente l'attività brucia grassi e benefici per la perdita di peso.
Il tè alla banana può essere molto efficace per i disturbi del sonno a causa dei livelli sorprendentemente elevati di dopamina, serotonina e triptofano. Quest'ultimo è particolarmente noto per i suoi effetti sedativi e lenitivi, sebbene la dopamina e la serotonina siano anche elogiate per le loro qualità lenitive.
Queste sostanze chimiche non si trovano in alte concentrazioni all'interno del frutto stesso, ma sono sicuramente presenti nella buccia. Quanto più a lungo si bagna la banana, tanto più di questi prodotti chimici saranno infusi nella bevanda. Modificando i livelli di neurotrasmettitore con una tazza di tè alla banana prima di andare a letto, puoi ridurre gli ormoni dello stress e indurre un sonno sano, riposante e indisturbato.
Vedi anche
9 sorprendenti benefici del succo di banana
Benefici di olio di banana per la pelle e capelliGli effetti collaterali comuni del consumo di tè alla banana comprendono nausea, vomito, disturbi allo stomaco e iperkaliemia (troppa potassio nel corpo). Questi effetti negativi si verificano generalmente solo quando le persone consumano troppo tè alla banana o se le banane utilizzate per preparare il tè non sono coltivate biologicamente.
