it.odysseedubienetre.beIl succo di frutto della passione è una bevanda popolare in molte parti del mondo, in particolare nelle regioni tropicali, grazie alla sua ricchezza di nutrienti e benefici per la salute unici.
Il succo del frutto della passione viene ottenuto premendo o schiacciando le bacche del frutto della passione, scientificamente note come Passiflora edulis, un tipo di vite originaria di varie regioni del Sud America. Il succo è molto aspro e ha un aroma potente e dolce, motivo per cui viene spesso mescolato con altri succhi di frutta per aggiungere sapore e non viene consumato da solo.
Il succo di frutto della passione è un succo denso di sostanze nutritive che contiene livelli significativi di vitamina C, vitamina A, fibre alimentari, ferro, magnesio, fosforo, vitamina B2, rame e alfa-carotene. Tuttavia, se si desidera una dose concentrata di nutrienti, il puro succo di frutto della passione è una scelta eccellente in grado di fornire una serie di impressionanti benefici per la salute.
Bere frutto della passione può aiutare a stimolare la digestione, migliorare la vista, aiutare nel sonno, proteggere il cuore, rafforzare le ossa, ridurre l'infiammazione dello stomaco, potenziare il sistema immunitario, sostenere la circolazione, abbassare la pressione sanguigna, aiutare nella perdita di peso e ottimizzare la funzione cerebrale.
Come eccellente fonte di vitamina C, il succo di frutto della passione è ottimo per il sistema immunitario e può stimolare la produzione di globuli bianchi, che rappresentano la prima linea di difesa del corpo. Inoltre, la vitamina C agirà come antiossidante, riducendo ulteriormente lo stress ossidativo e proteggendo dalle malattie croniche.
Con notevoli livelli di potassio, il succo del frutto della passione è noto per la sua capacità di abbassare la pressione sanguigna, che può proteggere dalle malattie cardiovascolari e ridurre lo sforzo sui vasi sanguigni e sulle arterie. Ci sono altri alcaloidi nel succo che hanno proprietà lenitive e antinfiammatorie simili.
Il succo di frutto della passione è noto come refrigerante, il che significa che può bilanciare i livelli di pH e ridurre l'infiammazione nell'intestino, prevenendo i sintomi della sindrome dell'intestino irritabile (IBS), ulcere duodenali e altre condizioni dolorose che colpiscono l'intestino.
Il succo di frutto della passione è ricco di vitamina A e vitamine della famiglia B che sono noti per proteggere contro le malattie cardiache e abbassare i livelli di colesterolo totale, rispettivamente. Questo aiuta a ottimizzare la funzione cardiovascolare e ridurre il rischio di aterosclerosi, infarti e ictus.
La natura stimolante del succo del frutto della passione, insieme al contenuto di ferro, aiuta a far ripartire il sistema circolatorio, migliorando l'ossigenazione delle estremità del corpo e fornendo una spinta energetica alla tua giornata.
Esistono livelli significativi di beta-carotene presenti nel succo del frutto della passione, che è un potente antiossidante che influenza lo stress ossidativo nella retina, contribuendo ad alleviare la degenerazione maculare e rallentare lo sviluppo della cataratta.
Il succo di frutto della passione contiene ferro, fosforo, rame e potassio, tutti elementi necessari per aumentare la densità minerale ossea e ridurre il rischio di osteoporosi, mantenendoti forte e attivo con l'avanzare dell'età.
Il succo di frutto della passione è denso di sostanze nutritive e ha livelli moderati di fibra alimentare, che possono far sentire il corpo pieno, riducendo così le possibilità di eccesso di cibo o spuntini tra i pasti. È importante notare che questo succo contiene alti livelli di zucchero e un numero moderato di calorie, quindi bere con moderazione è la chiave, oppure può funzionare contro i tuoi obiettivi di perdita di peso.
Vari antiossidanti come vitamina A, C e altri composti polifenolici sono presenti nel succo del frutto della passione. Questi nutrienti aiutano a ridurre lo stress ossidativo in tutto il corpo, compresi i percorsi neurali, prevenendo la deposizione di beta-amiloide e riducendo il rischio di sviluppare il morbo di Alzheimer, la demenza e altre malattie neurodegenerative.
Con vitamina B2, vitamina B6, A e C, il succo di frutto della passione è eccellente per migliorare la salute, la lucentezza e la luminosità della pelle e dei capelli. Può aiutare a prevenire la caduta dei capelli e la forfora, nonché le condizioni infiammatorie della pelle come la psoriasi e l'eczema.
Conosciuto per le sue proprietà lenitive, rilassanti e ansiolitiche, alcune persone hanno un bicchiere di succo di frutto della passione prima di coricarsi per calmare la mente e prepararsi per una riposante notte di sonno.
Numerosi elementi del succo di frutto della passione lo rendono prezioso per migliorare la digestione. La fibra alimentare e il contenuto di zucchero aiutano a stimolare il movimento peristaltico e prevenire i sintomi della costipazione, mentre bilanciano l'acidità nell'intestino. Le vitamine del gruppo B possono anche aumentare la produzione di succhi gastrici, accelerando ulteriormente il processo digestivo e assicurando di ottenere il maggior numero possibile di nutrienti dalla dieta.
Fare il tuo succo di frutto della passione richiede un po 'di sforzo, ma è il modo migliore per ottenere succo di frutto della passione perfettamente maturo e naturale, purché tu abbia un frullatore e dello zucchero!
ingredienti
6 frutti della passione, maturi
1 cucchiaino di zucchero
5 tazze d'acqua, filtrate
Ricetta
Il frutto della passione è stato a lungo noto come un succo di frutta eccellente per le donne incinte. È in grado di ridurre l'irritabilità e lenire le fluttuazioni ormonali, garantendo allo stesso tempo una corretta crescita e salute del feto, oltre a rafforzare il sistema immunitario. Inoltre, questo succo di frutta può prevenire la stitichezza e stimolare la circolazione, il che significa una corretta somministrazione di nutrienti sia alla madre che al bambino.
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