5 Principali cause della depressione Ps Disturbi psicologici

La depressione può verificarsi in uomini e donne di tutte le età, ma può colpire anche gli adolescenti o anziani, e la top 5 motivi della depressione includono: 1.

eventi suggestivi vita straordinaria di eventi come il divorzio, la disoccupazione e la fine di un Le relazioni sono frequenti cause di depressione, ma le situazioni che favoriscono lo stress prolungato come frequenti discussioni sul lavoro oa casa possono anche portare alla depressione perché fa dubitare di se stessi e delle proprie capacità.

Come vincere:

• Trova forza e vai avanti, a volte un nuovo lavoro è molto meglio di quello vecchio, che nonostante il pagamento, non era piacevole. Cerca il lato positivo, se sei disoccupato, pensa che ora puoi trovare un nuovo posto di lavoro, avere la possibilità di cambiare ramo o aprire un'attività in proprio, ad esempio. 2. Bulling o emotivo ricatto

Il trauma emotivo che possono sorgere quando si tratta di bullismo vittima o subisce un ricatto emotivo può anche portare alla depressione, perché quando una persona sente spesso insulti nel corso del tempo, si può davvero credere che essi sono veri, diminuendo la loro autostima che di conseguenza favorisce la depressione.

Come vincere:

• Informa un familiare o un amico fidato di ciò che ti sta accadendo e prova insieme a trovare una soluzione plausibile. Imporre limiti per difendersi deve essere la prima arma di difesa. 3. Malattie gravi

La diagnosi di malattie gravi come l'ictus, la demenza, infarto o da HIV, per esempio, può anche causare depressione perché bisogna fare i conti con pregiudizi, affrontare trattamenti dolorosi o dover vivere ogni giorno con la paura di morire. E quando si tratta di malattie croniche come il diabete, la sindrome dell'intestino irritabile o il lupus, c'è una maggiore possibilità di essere depressi perché è necessario cambiare la dieta, lasciandosi dietro cibi che ti piacciono ma che ora sono dannosi.

Inoltre, i familiari che vivono con una persona malata di cancro o che lavorano quotidianamente con persone totalmente dipendenti possono anche depresso a causa di affaticamento fisico o mentale, costantemente affetti dalla paura di perdere i propri cari.

Come superare:

• Oltre a imparare a far fronte ai bisogni e alle cure imposte dalla malattia, bisogna sforzarsi di trovare il benessere anche nei suoi limiti. Piccole passeggiate all'aria aperta, guardare un film che piace o andare a prendere un gelato può essere utile per portare un po 'più di gioia. Un suggerimento molto interessante è prendere del tempo ogni settimana per fare qualcosa che ti piace veramente.4. Cambiamenti ormonali

I cambiamenti ormonali, in particolare l'abbassamento degli estrogeni, che si verificano durante la gravidanza, dopo il parto e la menopausa possono potenziare la depressione. Inoltre, la mancanza di omega 3 può anche portare alla depressione perché diminuisce la capacità di una persona di controllare le proprie emozioni e stati d'animo.

Come vincere:

• normalizzare i livelli di ormone è la chiave per sentirsi meglio durante la gravidanza e dopo il parto non è possibile usare le droghe, ma le strategie per aumentare il consumo di alimenti ricchi di triptofano e serotonina può essere molto utile per sentirsi meglio 5. Uso di farmaci

uso frequente di farmaci come Prolopa, Xanax, Zocor e Zovirax può causare depressione a causa della diminuita produzione di serotonina, che è un ormone responsabile della sensazione di benessere. Ma ciò non significa che tutti quelli che prendono questi farmaci siano depressi. Vedi altri rimedi che causano la depressione.

Come scadere:

• L'ideale è sostituire il farmaco con un altro che non ha questo effetto collaterale, ma il medico può prescrivere antidepressivi se la sostituzione non è possibile. Quando cercare uno psicologo

È consigliabile fissare un appuntamento con uno psicologo quando i sintomi della depressione, come il pianto costante, l'eccessiva stanchezza o il pessimismo sono presenti per più di 2 settimane e la persona non può attraversare questa fase da sola.

Lo psicologo eseguirà una valutazione e indicherà alcune strategie che potrebbero essere utili per superare questa fase più velocemente. Le sessioni devono essere settimanali e possono durare da 6 mesi a 1 anno. Tuttavia, solo quelli che possono indicare farmaci antidepressivi sono lo psichiatra e quindi questo medico può anche essere consultato.