Scopri i diuretici alimentari per sgonfiare

Alcuni tipi di frutta e verdura, come anguria e sedano, per esempio, hanno proprietà diuretiche naturali che aiutano a controllare la pressione alta e ridurre il gonfiore nel corpo. Inoltre, gli alimenti diuretici sono disintossicanti e quindi eccellenti per l'inclusione nelle diete dimagranti.

consumare tali alimenti è quindi un modo naturale per sgonfiare durante la gravidanza, durante periodi di tensione premestruale o addirittura per completare il trattamento della pressione alta.

lista degli alimenti diuretici

Alcuni dei principali alimenti diuretici sono:

	diuretiche verdure diuretiche Frutta Cress
sedano e prezzemolo Porro spinaci; Asparagi cetriolo barbabietola Pepper Pomodoro cipolla e l'aglio	Mela Arancione Passione melone anguria Ananas Fragola Kiwi Limone

Oltre a mangiare questi cibi diuretici naturali al giorno o fare frullati con loro, anche è importante bere molta acqua e fare un po 'di attività fisica per prevenire la ritenzione di liquidi nel corpo e gonfiore. Vedi altri suggerimenti

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prendere l'acqua di cocco e tè con proprietà diuretiche per tutto il giorno, come il tè rosmarino, arenaria, equiseto o finocchio, è anche un modo in più per aumentare la diuresi. Tuttavia, in caso di malattia, come l'insufficienza renale, il medico e il nutrizionista deve avvertire e controllare la quantità consentita di assunzione di liquidi.

Ecco come preparare il tè per l'equiseto: rimedi casalinghi per la ritenzione idrica.

zuppa di zucca diuretico

Questa ricetta zuppa di zucca è grande per completare il trattamento di ritenzione di liquidi, perché la zucca è diuretico e la zuppa pur non prendere il sale, ha un grande sapore.

Ingredienti

• 1 kg di zucca a pezzi;
• 1 aglio medio, affettato;
• 2 cucchiai di polvere di zenzero;
• 1 litro di acqua;
• 4 spicchi d'aglio, tritati;
• 2 cucchiai di olio d'oliva;
• Pepe nero e scorza di limone a piacere.

Preparazione Soffriggere gli spicchi d'aglio in olio d'oliva fino a doratura e poi aggiungere l'acqua, zucca e porri e cuocere bene.

Quando cotti bene aggiungi lo zenzero e un po 'di pepe nero a piacere. Una volta pronto, aggiungi la scorza di limone e se preferisci, colpisci il frullatore.

purè di zucca diuretico

Un ottimo diuretico naturale è il consumo di purea di zucca in quanto contiene molta acqua e vitamina A, che favoriscono il lavoro dei reni e la formazione di urina, aumentando l'eliminazione dei liquidi e ridurre il gonfiore del corpo.

Ingredienti

• 1/2 zucca;
• 1 litro di acqua;
• Sale e basilico a piacere.

Come preparare

Metti la zucca e l'acqua in una padella e lasciala cuocere finché è tenera. Quindi scolare l'acqua e impastare la zucca, trasformandola in una purea. Impostare nel sale e aggiungere un po 'di basilico. Alimentazione almeno un piatto riempito con la purea e almeno 2 litri di acqua durante il giorno in modo che raggiunge l'effetto desiderato.

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