it.odysseedubienetre.beI benefici per la salute più impressionanti del borragine indiano (noto anche come menta messicana) includono la sua capacità di migliorare la salute della pelle, disintossicare il corpo, difendersi dai raffreddori, alleviare il dolore dell'artrite, alleviare lo stress e l'ansia, curare certi tipi di cancro e ottimizzare la digestione.
Se ti capita di imbatterti in una piccola pianta verde perenne in Africa che odora di origano, c'è una buona probabilità che tu abbia trovato la borragine indiana, che è anche conosciuta come menta messicana, timo spagnolo, borragine di campagna e altri nomi colloquiali. Sebbene sia originaria di parti dell'Africa meridionale e orientale, la richiesta di questa erba benefica ha portato la coltivazione a diffondersi in altre aree tropicali di tutto il mondo con condizioni di crescita adatte. La pianta, il cui nome scientifico è Plectranthus amboinicus, è molto resistente e cresce rapidamente, richiede poca acqua e può persino crescere in condizioni più fredde se il tempo cambia drasticamente.
Le foglie sono le parti più ricercate di questa pianta, poiché sono ideali per aromatizzare piatti a base di carne e verdure, mentre le foglie essiccate macinate possono essere aggiunte a zuppe, stufati e altri pasti come un'erba. Mentre gli oli essenziali possono essere estratti dalle foglie, sono più comunemente usati in forma piena o in polvere e possono essere mangiati normalmente o possono essere strofinati sulla pelle per alcuni dei suoi effetti. Parlando di usi medicinali, diamo uno sguardo più da vicino ad alcuni dei benefici per la salute della borragine indiana.
I benefici per la salute della borragine indiana (menta messicana) comprendono:
Se soffri di raffreddore, mal di gola, congestione, naso chiuso o seni dolorosi, puoi masticare le foglie di borragine indiana o preparare un tè dalle foglie. I composti contenuti nell'erba agiscono come potenti espettoranti per eliminare muco e catarro dalle vie respiratorie e liberare i seni nasali. Questo può anche aiutare a rafforzare il sistema immunitario prevenendo i batteri o altri agenti patogeni dall'alloggiare e sviluppare nei tratti.
Uno degli usi più popolari della borragine indiana è un efficace trattamento della pelle. Dalle punture di insetti alle punture di eczema e psoriasi, la borragine indiana possiede i composti antinfiammatori che possono ridurre rapidamente rossore e gonfiore, eliminando anche prurito e irritazione.
Se si sceglie di estrarre l'olio essenziale dalle foglie di borragine indiana, i composti volatili in tale estratto includono acidi grassi omega-6, come l'acido gamma-linolenico. Questo specifico acido grasso è stato collegato alla riduzione dell'artrite aumentando la rigenerazione delle articolazioni; questo può anche essere importante per gli atleti o quelli con osteoporosi che hanno uno stress da impatto regolare sulle loro articolazioni e sulle loro ossa.
L'alto contenuto di acido ascorbico presente nell'erba lo rende importante come stimolatore del sistema immunitario, mentre i carotenoidi e il contenuto di vitamina A possono migliorare la vista, ridurre lo stress ossidativo negli occhi e prevenire la degenerazione maculare.
La borragine indiana è recentemente tornata nelle notizie a causa della ricerca che mostra il suo effetto positivo sul trattamento del cancro al seno; sebbene gli studi siano ancora in corso, i primi studi mostrano che l'antiossidante di questa erba, così come gli acidi gamma-linoleici omega-6, sono efficaci nel rallentare la diffusione del cancro al seno. Si sta studiando anche l'effetto dell'erba sulla prostatite, uno dei primi indicatori del cancro alla prostata.
Sebbene questo sia uno dei benefici meno noti della borragine indiana, alcuni dei composti e minerali organici trovati in questa erba hanno dimostrato di essere leggermente sedativi in natura, quindi questo rimedio a base di erbe, in particolare nella forma del tè, viene spesso offerto alle persone con alta ansia o stress cronico per indurre il rilassamento, la pace della mente e un sonno sano e riposante.
La borragine indiana agisce come un diuretico molto efficace, il che significa che può pulire il corpo dalle tossine stimolando la minzione; questo riduce anche la quantità di sale, grasso e acqua in eccesso nel corpo, mantenendo il funzionamento regolare dei reni e del sistema linfatico.
Se soffri di raffreddore o influenza, uno dei sintomi più comuni è la febbre. In genere, non inizi a migliorare finché la febbre non si "rompe", come segno che il tuo sistema immunitario sta facendo progressi. La borragine indiana è sudoriforme, il che significa che stimola la sudorazione, che aiuta anche a eliminare le tossine attraverso la pelle e ad accelerare il processo di recupero.
Nell'uso tradizionale, la borragine indiana era comunemente usata per calmare gli stomachi e alleviare la sindrome dell'intestino irritabile regolando la digestione e lenire l'infiammazione dello stomaco. Fare il tè con le foglie di borragine indiana è il modo più efficace per trarre vantaggio da questo beneficio per la salute.
Vedi anche
13 Vantaggi sorprendenti dell'olio di borragine
7 Impressionante dello Snakeroot indianoParola di avvertimento
Le ispide foglie e steli possono causare una leggera dermatite da contatto a persone con pelle sensibile, ma in generale, non c'è potenziale allergenico nella borragine indiana. A causa della sua potente miscela di composti e sostanze chimiche, tuttavia, le madri incinte e che allattano sono scoraggiate dall'usare l'erba.
