7 Semplici consigli per aiutare il tuo bambino a dormire più velocemente

Alcuni bambini hanno più difficoltà a dormire e finiscono per rendere i loro genitori ancora più esausti dopo una giornata di lavoro. Tuttavia, è possibile far addormentare il bambino prima e quindi riposare meglio.

La migliore strategia è guardare il bambino e cercare di capire perché non può addormentarsi da solo. Potrebbe essere irrequieta, irrequieta, spaventata o semplicemente desiderosa di passare un po 'di tempo in più con i suoi genitori, e così combattere contro il sonno.

Alcuni suggerimenti che possono aiutare il tuo bambino a dormire più velocemente sono:

2. Evitare troppa stimolazione prima di andare a dormire

Circa 2 ore prima di andare a dormire, prendere l'abitudine di spegnere la TV e terminare la corsa al chiuso. L'ideale è un ambiente tranquillo e pacifico. Se il vicinato è molto rumoroso, potrebbe essere una buona idea cercare di isolare le finestre rumorosamente in modo che ci sia meno stimolazione all'interno della stanza. Mettere su una radio con musica calma può aiutarti a rilassarti, rendendo il sonno più facile.

3. Finite le paure

Quando il bambino ha paura del buio, si può lasciare una piccola luce di presenza nella stanza o lasciare la luce accesa in un'altra stanza e lasciare socchiusa la porta della camera da letto del bambino in modo che la stanza sia un po 'più luminoso. Se il bambino ha paura dei "mostri" i genitori possono prendere una spada immaginaria e uccidere i mostri di fronte al bambino, ma senza prestare troppa attenzione a questa situazione. Sp 4. Trascorrere del tempo con il bambino

Alcuni bambini perdono i loro genitori e sono "raggomitolati" a dormire perché vogliono passare più tempo con loro. Quello che puoi fare in questo caso è dedicare un po 'di tempo che è solo per dare attenzione al bambino, anche se è solo 10 minuti al giorno. Durante questo periodo è importante guardare negli occhi, dire che ami e fai qualcosa che gli piace, come disegnare, per esempio. Do 5. Non mentire a stomaco pieno

Quando il bambino ha una pancia molto piena, diventa più irrequieta e non esprime bene ciò che sente e questo può rendere difficile il sonno. Prima di mettere il bambino a letto a dormire è importante controllare se lui o lei non ha fame o con una pancia molto piena. Un modo per risolvere questo problema è quello di dare la cena circa 2 ore prima di andare a dormire.

6. Insegna al bambino ad addormentarsi da solo

Questo è importante perché è possibile che il bambino si svegli di notte e vada nella tua stanza. Un buon consiglio è di stare un po 'nella stanza con il bambino mentre lei si calma e lascia la stanza quando si rende conto che è quasi addormentata, un bacio della buona notte e uno entro domani, può aiutare in addio. Sing 7. Canta una ninna nanna prima di andare a dormire

Alcune ninnananne sono spaventose e quindi non sempre sono indicate, ma l'abitudine di cantare una canzone tranquilla aiuta il bambino a capire che è ora di andare a letto. Una buona idea è quella di creare una canzone personalizzata, dando ali all'immaginazione.

Seguire questi consigli ogni giorno rende questo rituale un'abitudine, e questo aiuta il bambino a calmarsi, rendendo il sonno più facile. Tuttavia, quando questo non è abbastanza, i genitori possono provare a ricorrere all'aromaterapia mettendo 2 gocce di olio essenziale di lavanda sul cuscino del bambino e dare un po 'di succo di frutto della passione prima di coricarsi. Questi rimedi casalinghi hanno proprietà sedative che aiutano a rilassarsi e sono utili per rendere il sonno più facile.