Benefici della bietola e come prepararsi

aumenti Chard è una fibra vegetale ricco che aiutano a regolare funzione intestinale, ed è anche utile per combattere cistite, problemi di stomaco, ha azione espettorante bene per eliminare il muco, aiuta combattere emorroidi, perdita di capelli e segni viola sulla pelle.

Può essere consumato crudo in insalata, cotto o brasato, o come succo concentrato o mescolato con frutta o verdura cruda. Inoltre, la bietola può essere usata come rimedio casalingo ed è utile per trattare vari problemi di salute.

Tuttavia, la bietola contiene acido ossalico che, se consumato in eccesso, può compromettere l'assorbimento di calcio da parte dell'organismo, quindi per ridurre la quantità di questo acido si può far bollire la bietola prima del consumo. Un'ottima opzione è quella di fare una bietola da coste sbrindellata che è un bene per l'anemia, rafforzare le ossa, perdere peso, aiutare la digestione ed eliminare le tossine dal corpo.

Come fare la bietola

La bietola ha poche calorie e può essere usata nelle insalate come opzione per chi è a dieta. Il succo di bietole è stato usato per il trattamento delle ulcere aiutando a neutralizzare l'acidità dello stomaco, essendo un buon trattamento domestico contro la gastrite e l'ulcera. Basta passare la foglia di bietola attraverso la centrifuga e bere questo succo concentrato ancora a digiuno.

insalata bietole Per preparare un ottimo insalata con bietole è sufficiente aggiungere un piatto i seguenti ingredienti:

• 5 fogli di lattuga tritata
• 2 bietole foglie tritate
• 8 pomodorini o 2 pomodori
• comuni aggiungono pezzi di formaggio bianco
• semi di chia , bacche di goji, semi di lino e sesamo a piacere

Per condire quest'insalata, puoi aggiungere il succo di mezzo limone in mezzo bicchiere di yogurt naturale senza zucchero e aggiungere sale, se necessario.

Chard Ingredienti brasato: 5

• bietole foglie tritate 1 tazza di acqua 3
• spicchi d'aglio 3 cucchiai di olio Come

:

Aggiungere l'aglio e l'olio di oliva in una padella fino a doratura. Quindi aggiungere la bietola tagliata e condire con sale e pepe nero a piacere. Per evitare di attaccare nella padella, aggiungere un po 'di acqua e sarà pronta quando le foglie saranno ridotte e tutte cucinate.

Utilizzando le bietole come rimedio a casa

Il succo bieta può essere preparato attraverso un foglio nella centrifuga, ma può anche essere preparato in un frullatore aggiungendo altri tipi di frutta o verdura, essendo molto benefico per la salute:

• contro la stitichezza: Crash in frullatore 1 foglia di bietola con il succo concentrato di 2 arance e poi assumere il digiuno.
• Contro la gastrite: Aggiungere 1 cucchiaio di foglie di bietola tritata in 1 tazza di acqua bollente. Lascia riposare per 5 minuti e bevilo.
• Per rilasciare la flemma: Passare 1 foglia di bietole da una centrifuga e prendere questo succo concentrato con 1 cucchiaio di miele. Prendere 3 volte al giorno.
• Per ustioni e segni viola sulla pelle: Impasta 1 foglio di bietola su un pestello per formare una pasta verde. Basta applicare questa pasta al 1 ° o 2 ° grado ustioni e coprire con una garza e rimuovere solo quando la pasta è asciutta in modo che la garza non si attacca alla pelle.
• Drain bollire o ascesso pelle: 1 Cottura intera foglia bietola e caldo quando applicato direttamente sulla parte superiore della regione che tratterà. Lascia agire per alcuni minuti, da 3 a 4 volte al giorno. Il calore rilasciato dalla foglia faciliterà l'uscita del pus naturalmente.

componenti informazioni nutrizionali Chard	Importo per 100 g bieta energetico
19 calorie Proteine ​​Grassi
1,8 g 0,2 g Carboidrati
3,7 g Fibre 1,6 g
Vitamina C	30 mg
Magnesio	81 mg