Come osteoporosi trattamento in colonna

Trattamento dell'osteoporosi spinale di solito è fatto con i farmaci prescritti da un medico, dieta ricca di terapia di calcio e vitamina D e l'esercizio fisico per ritardare la perdita minerale ossea e ridurre il rischio di fratture in ossa.

L'osteoporosi spinale hacura, ma la perdita minerale ossea che si verifica in osteoporosi può essere in ritardo con il trattamento farmacologico indicato dal medico, fisioterapista, indicato da un fisioterapista e nutrizionale guidato da un nutrizionista.

rimedi per l'osteoporosi

I rimedi per l'osteoporosi della colonna vertebrale, che può essere prescritto dal medico, comprendono:

bifosfonati tablet o iniezione come alendronato, etidronato Ibandronato o zolendronic acido: aiutare a mantenere la densità ossea e ridurre il rischio di frattura; Il ranelato di stronzio
: contribuisce ad aumentare la formazione ossea; Raloxifene
: aiuta a mantenere la densità ossea e ridurre il rischio di frattura, in particolare della colonna; iniezione a forma di teriparatide
: aiuta ad aumentare la densità ossea;
calcio e vitamina D: vengono utilizzati quando il dispositivo non è sufficiente a soddisfare le esigenze di calcio e vitamina D. Vedere esempio calcio e vitamina D supplemento;
Terapia ormonale sostitutiva: a volte è raccomandato per le donne in menopausa, perché può aiutare a controllare i sintomi, perché aiuta a mantenere la densità ossea e ridurre il rischio di fratture.

Negli uomini, il trattamento con testosterone può essere utile anche quando l'osteoporosi è causata da insufficiente produzione di ormoni sessuali maschili.

esercizi per osteoporosi esercizi colonna

per osteoporosi sulla colonna devono essere indicati e guidati dal fisioterapista, ma alcuni esempi sono:

Exercício 1

Exercício 2

Exercício 3

Esercizio 1: Nella posizione 4 di supporto, con le braccia dritto, sollevare la schiena verso il soffitto, restringimento dello stomaco all'interno. Rimani in questa posizione per circa 20 a 30 secondi e ripeti 3 volte. Questo esercizio serve ad allungare la schiena, alleviare il dolore.
Esercizio 2: siede su una sfera di pilates o una sedia, senza appoggiarsi sulla schiena, cercando di mettere insieme le scapole insieme. Tenere la posizione per 15 a 20 secondi e relax. Fare questo esercizio tre volte alla settimana. Questo esercizio allunga la schiena e le spalle superiore, migliorando la postura;
Esercizio 3: Nella posizione in piedi, magra contro un muro con la spalla i piedi alla larghezza delle spalle e leggermente in avanti e le natiche, le palme, schiena e spalle contro il muro. Far scorrere su e giù, piegare le ginocchia in modo, come se foste seduti, mantenendo la schiena dritta. Ripetere 10 volte, 2-3 volte a settimana. Questo esercizio aiuta a rafforzare la schiena e migliorare la postura.

Oltre a questi esercizi, si consiglia anche l'esercizio fisico regolare per curare l'osteoporosi perché aiutano lenta perdita minerale ossea. Scopri i migliori esercizi per l'osteoporosi.

Dieta per l'osteoporosi

La dieta per l'osteoporosi deve essere ricca di alimenti con il calcio, perché il calcio aiuta a mantenere la salute delle ossa e gli alimenti ricchi di vitamina D perché il calcio non viene assorbita senza la presenza di vitamina D.

In questo modo, pazienti con osteoporosi spinale dovrebbero consumare alimenti come i latticini, verdure a foglia verde scuro, l'olio di fegato di pesce, mandorle, uova e margarina. Guarda il video e imparare ciò che altri alimenti dovrebbero consumare:

Imagem ilustrativa do vídeo: Alimentação rica em CÁLCIO