it.odysseedubienetre.beUno dei tè più popolari e rinvigorenti è il tè alla menta, che è apprezzato in tutto il mondo per i suoi numerosi e impressionanti benefici, compresa la sua capacità di lenire l'indigestione, migliorare il sistema immunitario, proteggere dalle infezioni fungine, migliorare la salute dentale, ridurre i peli del viso crescita e infiammazione inferiore, tra gli altri.
Questo tè è fatto dalle foglie di erba menta che è originaria dell'Europa ed è scientificamente noto come Mentha spicata . A differenza di molte altre forme di tè, che usano foglie secche e sono immerse in una borsa o in uno strumento speciale, il tè alla menta è il migliore quando le foglie arrivano fresche dal giardino e vengono prodotte direttamente nell'acqua bollita. Ci sono numerose varietà di menta là fuori nel mondo delle tisane, ma uno dei tipi più comuni è il tè alla menta, che ha un sapore dolce leggermente più debole della menta piperita, ma gode degli stessi benefici - e anche di più!
La menta verde cresce fino a 1 metro di altezza con uno spesso gambo e foglie appuntite, che danno il nome alla pianta. Capace di crescere abbondantemente in un'ampia varietà di climi temperati, questa è anche una delle forme più comuni di menta nel mondo e le sue foglie possono essere utilizzate per molte cose diverse.
L'olio essenziale delle foglie di menta verde è anche molto prezioso e può fornire dosi più concentrate dei nutrienti e dei composti organici che i bevitori regolari di tè alla menta possono trarre beneficio.
Guarda il video: i 10 principali benefici del tè verde
Esistono numerosi e importanti composti e antiossidanti che possono essere ricavati dal tè alla menta, in particolare il limonene e il L-Carvone, insieme a vari altri flavonoidi e quantità limitate di mentolo (significativamente inferiori a quelli della menta piperita). Questi composti possono aumentare la salute generale in un numero sorprendente di modi, motivo per cui il tè alla menta è spesso considerato un'alternativa più dolce al tè alla menta piperita.
Quasi tutti i benefici per la salute sono gli stessi e bere il tè è un vero piacere. Ora, diamo uno sguardo più da vicino ad alcuni dei benefici del tè alla menta.
I benefici per la salute del tè alla menta includono quanto segue:
Uno dei risultati più impressionanti dell'olio essenziale di menta verde è stata la sua potente capacità antibatterica, il che significa che può aiutare a prevenire infezioni in molte applicazioni topiche. Lo stesso potenziale antibatterico è presente anche nel tè alla menta, motivo per cui molte persone si rivolgono al tè dolce ed energizzante per un potenziamento del sistema immunitario.
Gli effetti antinfiammatori del tè alla menta possono aiutare lo stomaco a calmarsi quando si verifica un qualsiasi tipo di mal di stomaco o nausea. Calmando quei tessuti infiammati e ottimizzando la digestione, puoi anche migliorare l'assorbimento dei nutrienti ed eliminare i crampi, il gonfiore, la stitichezza e altre spiacevoli condizioni gastrointestinali.
Un altro effetto interessante del tè alla menta è che può influire sull'equilibrio ormonale all'interno del nostro corpo. Ci sono innumerevoli diverse interazioni ormonali che definiscono il nostro aspetto, comportamento, umore e cicli energetici giornalieri, e il tè di menta verde ha dimostrato di regolare e normalizzare quelle sostanze chimiche a livelli sani.
Un problema ormonale specifico che le impugnature del tè di menta verde è l'irsutismo, definito come la crescita di peli superflui su certi corpi femminili, a causa di un insolitamente alto livello di androgeni. Riducendo questo ormone "maschile" e regolando il resto degli ormoni del corpo, il tè alla menta, in uno studio controllato, è stato in grado di ridurre in modo misurabile i sintomi dell'irsutismo in uno studio di due settimane.
Il limonene trovato in questo tè è noto per contrastare gli effetti negativi dei radicali liberi e aumentare l'attività dei neurotrasmettitori, al punto di migliorare la memoria, la concentrazione e la concentrazione. Un solo bicchiere di tè alla menta può aiutarti a svuotare la mente e affrontare i compiti cognitivi a portata di mano.
I radicali liberi sono la causa principale della disgregazione cellulare e dello sviluppo di malattie croniche all'interno del corpo. Ad esempio, il cancro è in gran parte causato dai radicali liberi che stimolano le mutazioni cellulari. Gli antiossidanti presenti nel tè alla menta, tuttavia, possono eliminare questi radicali liberi e mantenere il corpo sano, senza sovraccaricare eccessivamente il sistema immunitario.
La natura antinfiammatoria del tè alla menta è ben nota ed è comunemente usata per eliminare il mal di testa e altri dolori in tutto il corpo, in particolare nelle articolazioni. Questa è anche un'applicazione di olio essenziale di menta verde. I composti anti-infiammatori in questa potente pianta possono aiutare a lenire mal di gola e indigestione rilassando i muscoli spasming dell'intestino.
Il tè alla menta può ridurre il disagio e il dolore di un bambino particolarmente in vena di coliche. Questo può essere spiacevole sia per il bambino che per i genitori, quindi una leggera dose di tè alla menta può spesso fare il trucco. I composti lenitivi e la natura rilassante del tè sono particolarmente efficaci a piccole dosi. Tuttavia, se stai allattando al seno, dovresti monitorare da vicino il tè alla menta che stai bevendo.
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9 incredibili benefici del tè alla mentaLa menta verde è stata a lungo utilizzata nella medicina tradizionale a causa della sua potente attività antifungina. In molte parti del mondo, le infezioni fungine e i parassiti intestinali sono ancora abbastanza comuni e l'uso del tè alla menta è un modo efficace e semplice per eliminare il tubo digerente e creare un ambiente inospitale per questi agenti indesiderati.
Parola di cautela: se sei incinta, allatta al seno o in terapia, consulta il tuo medico prima di aggiungere il tè alla menta come bevanda principale nella tua dieta. Mentre questo è considerato un tè delicato, è meglio chiedere al proprio medico, nel caso ci siano potenziali interazioni con qualsiasi farmaco prescritto.
