it.odysseedubienetre.beSeguendo la dieta velocità è un modo rapido per perdere peso e bruciare i grassi, ma ci sono anche alcuni effetti collaterali da considerare prima di cambiare le abitudini alimentari. Come indica il nome, la dieta velocity ti aiuta a perdere peso a ritmo sostenuto.
La dieta velocity è una dieta a basso contenuto calorico e ad alto contenuto proteico di 28 giorni che può portare a una rapida perdita di peso e ad un miglioramento della velocità metabolica. Anche se gli effetti di questa dieta sono diversi per tutti, alcune persone sostengono che questa dieta può causare fino a 20 chili di perdita di peso in meno di un mese. Il successo di questa dieta si basa sui frullati proteici, che compongono la maggior parte dell'apporto di nutrienti ogni giorno, nonché su un rigoroso regime di allenamento.
In termini di apporto calorico, la dieta a velocità dovrebbe variare tra 1.000-1.400 calorie al giorno, mentre l'assunzione normale di calorie, per uomini e donne, è di circa 2.000-2.400 calorie al giorno. La creazione di un deficit calorico, in concomitanza con l'esercizio fisico, è il modo migliore per perdere peso velocemente. Tuttavia, la perdita di più di 2 sterline a settimana non è raccomandata dalla maggior parte dei nutrizionisti, in quanto ciò può causare altri effetti collaterali negativi.
Come accennato, molte delle calorie in questa dieta provengono da speciali frullati proteici e integratori, ma ci sono altri elementi di questa dieta che dovresti incorporare.
Ci sono molti benefici per la dieta velocity, quando è fatta in modo appropriato, assicurando che stai consumando abbastanza nutrienti nel corso della dieta.
Piano di dieta militare di 3 giorni per la perdita di peso
Dieta più efficace di anguria per la perdita di pesoMentre ci sono una serie di vantaggi per coloro che cercano una rapida perdita di peso e bruciare i grassi, ci sono anche alcuni potenziali effetti collaterali e gli svantaggi di questa dieta, tra cui quanto sia limitante e restrittiva.
