Gomito del tennista: sintomi e cause

Il gomito del tennista è una condizione molto comune che colpisce milioni di persone ogni anno e può essere causata da una serie di motivi diversi.

Cos'è il gomito del tennista?

Il gomito del tennista si verifica a causa di movimenti ripetitivi del braccio, del gomito e dei tendini e muscoli rilevanti, da cui il nome, perché il tennis e altri sport simili includono l'uso costante dei muscoli estensori in quella parte del corpo. Scientificamente noto come epicondilite laterale, questa condizione affligge milioni di persone con un'area dolente e tenera all'esterno del gomito. Quando i movimenti strenui vengono ripetuti nel tempo, può causare usura e danni ai muscoli, nonché tenerezza. Questa condizione può anche influire sui lavoratori manuali, come lavoratori edili o falegnami.

I sintomi del gomito del tennista

Alcuni dei sintomi più comuni di questa condizione includono:

• Dolore localizzato al polso e al gomito
• Debolezza nei muscoli utilizzati per afferrare oggetti ed estendere il braccio
• Dolore acuto e lancinante nel gomito quando si eseguono compiti semplici, come girare una maniglia o trasportare oggetti pesanti

Cause del gomito del tennista

Più specificamente, il gomito del tennista può essere causato da una serie di eventi specifici. Diamo un'occhiata a loro:

• Sforzo nel tempo: si possono formare lacerazioni microscopiche e macroscopiche nei muscoli e nei tendini dell'avambraccio, in particolare a causa della ripetuta attività di colpire la palla, oscillare un martello, ecc.
• Tirare o torcere improvvisamente: a volte, una singola spinta potente, una torsione innaturale o un colpo inaspettato alla zona può anche causare lo sviluppo del gomito del tennista, e da lì, lo sforzo ripetuto rende quelle piccole lacrime più grandi e più dolorose, lasciando eventualmente uno incapace di eseguire l'obiettivo.

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Come prevenire il gomito del tennista?

Ci sono un certo numero di modi per prevenire lo sviluppo del gomito del tennista, al di là di evitare le attività e le mozioni che hanno portato alla condizione in primo luogo. È possibile rafforzare i muscoli rilevanti con esercizi alternativi, utilizzare adeguate attrezzature protettive e di supporto ed evitare l'uso di quei muscoli per altri compiti comuni.

Se non riesci a permettere alle lacrime di guarire, riposando il muscolo e interrompendo l'attività, la condizione può peggiorare fino al punto di debilitazione. Cerca sempre il consiglio del tuo medico prima di usare qualsiasi rimedio casalingo o di iniziare esercizi di riabilitazione.