it.odysseedubienetre.beI benefici del bere il tè al tiglio comprendono il potenziamento del sistema immunitario, la prevenzione delle malattie croniche, il rilassamento del corpo e della mente, lenire l'infiammazione, ridurre il rischio di cancro, disintossicare il corpo e migliorare l'efficienza digestiva, proteggere la salute del cuore e alleviare periodi dolorosi. Questo tè ha anche alcuni lievi effetti collaterali come irritazione della pelle o reazioni allergiche minori per coloro che sono sensibili alla pianta. Tuttavia, gli effetti collaterali sono piuttosto rari e questo tè è considerato sicuro per quasi tutti, ad eccezione delle donne in gravidanza e di certe persone con condizioni cardiache già esistenti.
Il tè di tiglio è derivato dalle foglie dell'albero di tiglio, comunemente noto anche come tiglio, scientificamente noto come tilia cordata . Questo rimedio a base di erbe è stato popolare e di fiducia per secoli, e rimane un trattamento immediato per una serie di condizioni di salute di base. Questo tè viene spesso chiamato tè di fiori di tiglio, come i fiori vengono utilizzati per prepararlo, non le foglie. Ecco come viene preparata la maggior parte delle tisane. I molti benefici per la salute del tè di tiglio possono essere attribuiti alla vasta gamma di antiossidanti e principi attivi, compresi fitochimici, flavonoidi, quercetina e cumarina, insieme a quantità limitate di altre vitamine e minerali essenziali.
Dovresti bere il tè di tiglio se stai lottando con ansia, stress cronico, depressione, alti livelli di tossicità, febbre, colesterolo alto, crampi mestruali intensi, un sistema immunitario debole, stress ossidativo, dolori muscolari o disturbi articolari, e anche se sei a alto rischio di cancro.
Alcuni degli oli essenziali che vengono rilasciati quando questo tè viene preparato possono avere effetti positivi sui livelli di stress e ansia. Queste qualità rilassanti naturali possono ridurre la quantità di ormoni dello stress nel corpo, che possono ridurre lo sforzo sul cuore e il metabolismo e lenire lo stress ossidativo a causa dell'infiammazione. Questa proprietà che migliora l'umore può aiutare anche chi soffre di depressione.
I composti trovati nel tè di tiglio hanno forti effetti anti-infiammatori in tutto il corpo, che vanno da dolori muscolari e disturbi alle articolazioni a infiammazione nei vasi sanguigni e vie respiratorie. Questo impatto a tutto il corpo di questa tisana significa che il tuo sistema immunitario ha il tempo di riposare e riparare, oltre a alleviare il dolore e il disagio in sistemi di organi multipli.
Il tè al tiglio ha proprietà anti-spasmodiche e calmanti, il che lo rende particolarmente prezioso per le donne che soffrono di periodi dolorosi. La dismenorrea è estremamente comune, ma una tazza rilassante di tè di tiglio può contrastare tali sintomi, migliorando anche gli sbalzi d'umore e le fluttuazioni ormonali.
Gli antiossidanti come la quercetina e la cumarina, che si trovano in quantità significative nel tè di tiglio, sono in grado di neutralizzare direttamente i radicali liberi, che sono i sottoprodotti naturali del metabolismo cellulare. Questi radicali liberi causano l'infiammazione e lo stress ossidativo, così come la mutazione cellulare e l'apoptosi. Gli antiossidanti nel tè di tiglio sono specificamente noti per contrastare la crescita delle cellule cancerose e inibiscono la morte cellulare.
A parte le proprietà immunizzanti degli antiossidanti del tè di tiglio, la natura diaforetica di questo tè può anche rompere la febbre e favorire un recupero più veloce. Inoltre, i composti anti-infiammatori nei fiori di tiglio sono noti per lenire i tessuti delle vie respiratorie, rendendo più facile espellere muco e catarro ed eliminando alcuni dei più comuni sintomi di raffreddore e influenza, come mal di gola e congestione.
La qualità anti-spasmodica del tè di tiglio aiuterà a calmare gli stomachi e abbassare i livelli di infiammazione nell'intestino. Ciò porterà a movimenti intestinali più normali e alla funzione della muscolatura liscia nei tratti digestivi, oltre a sintomi lenitivi della sindrome dell'intestino irritabile, colite ulcerosa, flatulenza, ulcere e diarrea.
Il tè al tiglio può influire sulla salute del cuore in diversi modi, iniziando con l'abbassamento dell'infiammazione nei vasi sanguigni e nelle arterie. A seguito di questo, gli antiossidanti sono in grado di abbassare la pressione sanguigna e prevenire la coagulazione del sangue, riducendo significativamente il rischio di aterosclerosi o coaguli di sangue. Insieme, questo può ridurre le probabilità di subire un infarto, ictus o malattia coronarica. Tuttavia, a causa della natura cardiotossica di alcuni composti del tè di tiglio, se hai una storia di malattie cardiache, dovresti evitare di bere questo rimedio a base di erbe.
Ci sono pochissimi effetti collaterali del tè di tiglio, ma per le persone con determinate condizioni, l'uso di questo tè può essere pericoloso.
Se vuoi preparare il tè al tiglio a casa, tutto ciò di cui hai bisogno sono i fiori secchi di tiglio, l'acqua calda e un po 'di dolcificante per il sapore, anche se il tè ha già una naturale dolcezza. È possibile utilizzare anche fiori di tiglio freschi, ma i fiori secchi sono più ampiamente disponibili, in particolare da erboristi o professionisti della salute naturale.
Ricetta
Ingredienti:
Passo 1 - Porta l'acqua a ebollizione in una piccola pentola.
Passaggio 2: aggiungi la polvere di fiori di tiglio all'acqua.
Fase 3: lasciare bollire la polvere per 1 minuto e quindi rimuovere la pentola dal fuoco.
Fase 4: lasciare impastare la miscela per 12-15 minuti.
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