it.odysseedubienetre.beSe sei mai stato incinta o conosci qualcuno che porta un bambino, allora potresti aver sentito la parola malattia del mattino. Questa comune sensazione di nausea al mattino è completamente normale, sebbene possa essere scomoda e fastidiosa. In alcuni casi, la nausea mattutina può anche essere un segno di un'altra condizione, quindi è da prendere sul serio. L'apprendimento delle cause, dei sintomi, delle misure preventive e dei potenziali rimedi può prepararti quando arriverà quella mattina.
La nausea mattutina è una parte naturale della gravidanza e si presenta sotto forma di nausea o vomito, in genere a partire dalla sesta settimana di gravidanza e fino alla prima metà del secondo trimestre. Mentre la nausea e il vomito possono essere spiacevoli e difficili da gestire in alcune situazioni, in realtà è visto come un buon segno. In molte gravidanze, la nausea mattutina è spesso il primo segnale che una donna trasporta un bambino.
La causa principale della nausea mattutina è il rapido aumento dei livelli ormonali, che è la risposta naturale del corpo alla formazione di un feto. I livelli ormonali aumentano rapidamente a causa del placenta e del feto in via di sviluppo. Alcune donne assumono supplementi di progesterone durante la gravidanza, che è stata collegata alla nausea in alcune ricerche.
Esistono altre cause e fattori scatenanti della nausea mattutina che possono essere evitati se si desidera alleviare la nausea, come dormire a sufficienza, rimanere idratati, evitare la guida quando possibile e prestare attenzione a eventuali cambiamenti nella dieta che possono causare disagio gastrointestinale.
Più del 70% delle donne sperimenterà qualche tipo di malattia mattutina, da nausea lieve o disturbi gastrici a vomito acuto o cronico. A causa dell'universalità delle fluttuazioni ormonali durante la gravidanza, la nausea mattutina è ora considerata una parte normale di una gravidanza sana. Questo è solo nei casi in cui nausea e vomito ti permettono ancora di ottenere i nutrienti di cui tu e il bambino in crescita avete bisogno.
La sensazione di essere malati può iniziare nel momento in cui ti svegli e può assomigliare a una sbornia, completa con un mal di testa e nausea. Alcune donne sviluppano anche un senso dell'olfatto più forte durante questo periodo della loro gravidanza. Il loro senso del gusto può essere alterato, rendendo spiacevoli certi cibi deliziosi, mentre strane combinazioni di cibo possono sembrare improvvisamente allettanti.
I casi gravi di nausea mattutina, in cui il vomito è quasi costante e diventa difficile mantenere giù il cibo, sono indicati come iperemesi gravidica. Se si verificano questi sintomi gravi e non si riesce a mangiare un normale pasto giornaliero, si potrebbe mettere in pericolo se stessi e il bambino. Ciò sarà dovuto alla mancanza di nutrienti, disidratazione e squilibri elettrolitici nel corpo. In questo caso si dovrebbe richiedere l'attenzione medica, ma i normali casi di nausea mattutina non richiedono la visita di un medico.
La malattia mattutina è abbastanza comune nelle donne in gravidanza e si riscontra in circa l'80% delle gravidanze, anche se il vomito effettivo colpisce una percentuale minore (60-70%). Ciò che molte persone non capiscono è che la malattia mattutina non si limita alla mattina; la fluttuazione degli ormoni può sembrare più drammatica dopo il risveglio, ma i sintomi di nausea e vomito possono verificarsi in qualsiasi momento della giornata.
Alcune donne che hanno già sperimentato una gravidanza credono che i loro sintomi del malessere mattutino saranno gli stessi per ogni bambino successivo, ma non è questo il caso. Ogni gravidanza è diversa, quindi anche la risposta del tuo corpo a quegli ormoni sarà variabile.
In termini di durata, la maggior parte delle donne in gravidanza riferisce che i sintomi della malattia mattutina iniziano intorno alla sesta settimana di gravidanza. Nella maggior parte dei casi, i sintomi diminuiscono o scompaiono dopo la dodicesima settimana di gravidanza, una volta che il corpo si è abituato ai nuovi e più elevati livelli di ormoni e il bambino inizia a crescere a un ritmo più gestibile. Inoltre, il livello di progesterone diminuisce in questo periodo in una gravidanza e gli studi hanno collegato questo particolare ormone ai sintomi della nausea.
Se i sintomi della malattia mattutina persistono nel quinto e nel sesto mese di gravidanza, parla con il tuo medico di possibili trattamenti o opzioni preventive.
Ci sono molti trattamenti per la nausea mattutina, compresi approcci formali e tradizionali. Includono l'uso di zenzero, menta, agopuntura, farmaci antirughe, farmaci per l'allergia, vitamina B6 e cibi acidi, solo per citarne alcuni.
Gli elementi anti-infiammatori in menta possono aiutare a lenire lo stomaco, mentre l'aroma da solo può lenire sensazioni di nausea o mal di testa.
Questa antica pratica cinese è stata usata sulle donne incinte per migliaia di anni, e c'è una grande quantità di prove aneddotiche che l'agopuntura può lenire i sintomi di nausea e vomito durante la gravidanza.
A causa dell'eccessiva bile e acido che riveste la gola durante il vomito, i gravi sintomi della nausea mattutina possono anche aumentare il rischio di malattia da reflusso acido. Se già ne soffri, vomitare ripetutamente lo renderà solo peggiore. Farmaci da reflusso acido da banco possono aiutare a prevenire qualsiasi peggioramento di questi sintomi.
Stranamente, i farmaci antiallergici sono stati trovati per prevenire la nausea e il vomito nelle donne in gravidanza, quindi prendere una pillola allergica generica per prima cosa al mattino potrebbe salvarti da uno spiacevole spostamento al lavoro.
Tutte le vitamine B sono estremamente importanti durante la gravidanza, ma la vitamina B6 è particolarmente importante per prevenire la nausea e il vomito. Si consigliano 2-3 integratori di questo al giorno e completamente sicuri per le donne in gravidanza.
Alcuni dei modi migliori per prevenire le nausee mattutine includono mangiare uno spuntino ricco di proteine prima di andare a letto, olio di fegato di merluzzo, integratori di magnesio e carote crude.
Questo olio di pesce è ricco di grassi benefici che sia la madre che il feto hanno bisogno di un adeguato sviluppo durante la gravidanza. Inoltre, questo olio aiuta il corpo ad assorbire altri nutrienti in modo più efficace, tra cui magnesio e vitamina D.
Vedi anche
Primo trimestre di gravidanza: sintomi e altro
Aumento di peso durante la gravidanza: cosa aspettarsiUno dei benefici delle carote è che può aiutare a eliminare gli ormoni in eccesso dal corpo. Se i livelli di progesterone o di estrogeni sono troppo alti e causano la nausea, è possibile aggiungere alcune carote alla dieta quotidiana per uno stomaco stabilizzato.
Prima di andare a letto, prova a mangiare uno spuntino ricco di proteine. Molte donne hanno affermato che lasciano riposare meglio lo stomaco mentre dormono, causando un minor numero di sintomi di nausea mattutina.
