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6 incredibili benefici del tè di erba di San Giovanni

Il tè di erba di San Giovanni è un uso popolare di questa erba leggendaria, una che non è solo deliziosa ma anche eccellente per molti aspetti della tua salute.

Cos'è il tè di erba di San Giovanni?

Il tè di St. John's Wort è un preparato a base di erbe preparato immergendo l'erba di erba di San Giovanni in acqua calda, insieme ad alcuni altri ingredienti e spezie per gusto e sapore. L'erba di San Giovanni viene spesso consumata in forma di integratore o capsula, ma l'erba fresca è anche disponibile e può essere utilizzata per varie applicazioni medicinali. Per migliaia di anni, questa erba è stata trasformata in tinture, tè e rimedi erboristici, ei suoi effetti rimangono molto ricercati. Oltre ai suoi benefici culturali, religiosi e medicinali, offre anche un sapore forte e unico che piace a molte persone.

Benefici del tè dell'erba di San Giovanni

Il tè di St. John's Wort ha molti benefici sorprendenti e potenti, alcuni dei quali includono i seguenti:

  • Cura della pelle
  • Disturbi respiratori lenitivi
  • Trattare l'insonnia
  • Stress e ansia
  • Alleviare gli effetti collaterali delle mestruazioni

Vediamoli in dettaglio qui sotto.

Cura della pelle

Molti studi hanno dimostrato che il tè di St. John's Wort può avere un effetto anti-infiammatorio e rinvigorente sulla pelle, restituendo colore e tono, e per calmare le condizioni topiche della pelle quando viene applicato in un impacco.

Respiratory Health

Le proprietà sedative e antinfiammatorie di questo tè lo rendono ideale per le persone che cercano di lenire o eliminare le condizioni respiratorie. Bere questo tè una volta al giorno può chiarire il mal di gola e drenare la congestione mentre aiuta a neutralizzare l'infezione sottostante.

Aiuto per il sonno

Questo tè alle erbe è forse meglio conosciuto per i suoi effetti sedativi, quindi per coloro che soffrono di insonnia o che raramente si concedono una buona notte di sonno indisturbato, questo tè può fare una grande differenza nella qualità della vita.

Sintomi PMS

Le donne hanno usato l'erba di San Giovanni in varie forme per migliaia di anni per curare alcuni effetti collaterali delle mestruazioni. Da crampi e sbalzi d'umore a stanchezza e morsi della fame, questa erba può alleviare quel momento difficile ogni mese.

Sistema immunitario

L'uso regolare di questo tè stimola il sistema immunitario e ti protegge da un'ampia gamma di infezioni.

Stress e ansia

Bere il tè di St. John's Wort aiuta anche ad alleviare i sintomi di stress e ansia.

Come fare il tè di erba di San Giovanni?

Preparare il tè di St. John's Wort a casa è semplice, purché si abbia accesso all'erba secca o fresca.

  • Portare 2 tazze d'acqua a ebollizione in una casseruola.
  • Aggiungi 3 cucchiaini di fiori freschi (piccoli boccioli gialli) all'acqua.
  • Lasciare la miscela a ripida per 4 minuti.
  • Scolare i fiori e servire caldo.
  • Aggiungi il miele per il sapore, se lo desideri.
Vedi anche
  • Olio di iperico: vantaggi e come fare
  • 10 incredibili benefici di erba di San Giovanni

Effetti collaterali del tè di erba di San Giovanni

Nonostante i benefici, alcuni dei potenziali effetti collaterali di questa tisana includono fotosensibilità, complicanze con la chirurgia e problemi per le donne in gravidanza e allattamento.

  • Fotosensibilità: alcune persone hanno segnalato un aumento della fotosensibilità quando consumano questo tè; se senti che i tuoi occhi sono più sensibili alla luce del sole, smetti di bere questo tè.
  • Gravidanza: i potenti effetti di questa erba non sono completamente compresi nel contesto della gravidanza o dell'allattamento al seno e dovrebbero essere evitati.
  • Chirurgia: gli effetti sedativi di questa erba possono complicare l'uso dell'anestesia, quindi è meglio smettere di usare la tisana due settimane prima di qualsiasi operazione.
  • Interazioni con altri farmaci: se stai assumendo farmaci, in particolare quelli per disturbi nervosi o problemi psichiatrici, parla con il tuo medico prima di aggiungere questo tè al tuo regime di salute.